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Acide linoléique conjugué


Crée le : 6 novembre 2015 par Nathalie Pas de commentaire - Ajoutez le votre !

CLA acide linoléique conjugué

La CLA acide linoléique conjugué est un acide gras essentiel qui fait partie de la classe des omégas 6, bien que sa découverte est assez récente fin des années soixante-dix, de nombreuses recherches sont faites sur cet élément. L’acide linoléique conjugué ou CLA serait d’un grand bénéfice pour la santé, elle serait un facteur influent sur la masse musculaire au détriment de la masse graisseuse ce qui la rend précieuse pour les sportifs surtout les culturistes.



Noms communs

:

Acide linoléique conjugué, CLA, ACL.

Nom anglais

:

Conjugated Linoleic Acid.

Nom allemand

:

Konjugierte Linolsäure.

Nom espagnol

:

Ácido linoleico conjugado.

Nom arabe

:

Vous connaissez son nom en arabe, indiquez-le dans les commentaires en bas.

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Acide linoléique conjugué propriétés thérapeutiques et médicinales

:

L’acide linoléique conjugué (CLA) est un acide gras essentiel provenant de la famille des omégas 6, cet acide contient un système de doubles liaisons qui comprennent 28 isomères de l’acide linoléique.

Le CLA acide linoléique conjugué aurait de nombreux effets positifs sur la santé humaine, il permettrait une réduction de l’athérosclérose, induirait une meilleure croissance osseuse.

Bien que cette propriété thérapeutique puisse conduire à des expertises contradictoires, il est dit que cet acide influence bénéfiquement la masse musculaire face à la masse graisseuse et serait un élément privilégié par les grands sportifs comme les culturistes.

Cette substance est un facteur positif dans la réponse immunitaire pour contrer certaines infections, de plus il est dit qu’elle pourrait diminuer les risques d’apparition de cancer ainsi que de maladies cardiaques.

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Sources alimentaire

:

L’acide linoléique conjugué est un acide gras que l’organisme ne synthétise pas, seul un apport par l’alimentation ou en complément alimentaire est envisageable.

Mais voilà, les sources alimentaires se situent dans la viande bovine (bœuf, vache, moutons) et de volaille (poulet), les produits laitiers comme le fromage et le lait, les œufs.

La teneur en CLA varie suivant l’alimentation, la saison, l’âge de ses animaux, l’hiver ce taux est plus faible, tandis que du printemps à l’automne où ces espèces se rendent dans les pâturages et ont une alimentation faite principalement d’herbe peut littéralement doubler la teneur en cet acide.

Donc privilégié des sources animales ayant été nourries sans faire appel ou peu à une alimentation fait de grains (source industrielle) mais plus conforme à un élevage en liberté ou pâturage, ce qui correspond aussi à une production dite bio qui ajoute à l’alimentation des animaux des graines de luzerne et de lin.

Il est dit aussi que la viande de kangourou posséderait un fort taux de CLA.

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Carence

:

Il est reconnu qu’un apport régulier en acide linoléique conjugué était bénéfique pour la santé, mais il n’est pas encore établi un réel apport conseillé, par contre depuis quelques années, il est fait mention par les émissions de télévision, certaines agences sanitaires, de diminuer les apports en graisses animales, cela entend la viande rouge, les produits laitiers, etc.

Mais cette recommandation pourrait influer négativement l’apport en cet acide gras et donc peut entraîner des désagréments, allant d’une sensation de soif intense, d’une recrudescence de type allergique, d’un assèchement cutané, voir une faiblesse immunitaire.

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Recherche

:

Depuis les années 80 de nombreuses études et recherches ont été effectuées sur le CLA (acide linoléique conjugué), elles ont apporté des avis contradictoires ce qui a entrainé de nouvelles recherches qui sont encore en cours.

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Origine

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Ce fut à la fin des années soixante-dix ou début des années quatre-vingt, qu’un groupe de chercheurs effectuant des études sur des composées carcinogènes (élément pouvant provoquer, aggraver ou sensibiliser la venue d’un cancer) dans le bœuf grillé, qui a permis la découverte de l’acide linoléique conjugué.

Puis quelques années après, il a été identifié que les bactéries présente dans la panse de certaines espèces de ruminants comme les chèvres, les moutons ou les vaches ainsi que le système digestif des poulets avaient la capacité de transformer l’acide linoléique des aliments qu’ils broutaient en acide linoléique conjugué.

Ce n’est qu’en 1990 que les premiers compléments alimentaires à base de CLA ont vu le jour provenant de l’huile de carthame, de tournesol, de maïs ou de soja.

En l’année 2008 la La Food and Drug Administration (Agence américaine des produits alimentaires et la commercialisation des médicaments sur le territoire des États-Unis) à classé l’acide linoléique conjugué (CLA) comme étant un acide gras ayant une valeur ajouté à la santé.

Puis en Europe en 2012, une décision des autorités de santé européennes, ont établi que les compléments à base de CLA (acide linoléique conjugué) ne pouvaient pas prétendre à maintenir un poids normal en évitant une accumulation de graisses ou d’éviter les effets de yo-yo lors des régimes amaigrissants et que par conséquent ces allégations étaient interdites.

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Acide linoléique conjugué : précautions effets secondaires, contre-indications

:

L’ingestion de CLA (acide linoléique conjugué) en complément alimentaire comprend certaines recommandations, elle est déconseillée aux femmes durant leurs grossesses ou pendant l’allaitement, aux enfants de moins de 18 ans, aux personnes souffrant de troubles hépatiques.

Il est à noter que certaines personnes auraient une sensibilité indésirable incluant une fatigue ou des troubles digestifs, ça peut entraîner une résistance à l’insuline pour les patients obèses, ou bien une augmentation du taux de sucre pour les diabétiques.

Si vous avez remarqué ou eu des effets secondaires ou indésirables, indiquez-le dans les commentaires en bas.

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Acide linoléique conjugué utiliser pour, et les bienfaits sur la santé

:


Athérosclérose, croissance osseuse, perte de poids, système immunitaire, infections, cancer, maladies cardiaques.

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Acide linoléique conjugué : Dosage, posologie


Aucune information officielle à ce jour, si vous avez une indication de posologie que vous utiliser ou connaissez , laissez la en bas dans les commentaires.

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Divers

:

L’acide linoléique conjugué (CLA) est employé depuis les années 80 dans la médecine vétérinaire, principalement sur le bétail afin d’augmenter leur masse musculaire donc la viande et de réduire un peu la masse graisseuse.

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En savoir plus

:


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