Pouvoir améliorer son transit intestinal Aucun avis

L’équilibre intestinal la base d’un bon transit intestinal

L’équilibre intestinal est lié au transit intestinal, en grande part, à la régularité des selles.

Qu’est ce que le transit intestinal ?

Le transit intestinal fait référence au temps nécessaire aux aliments pour parcourir le système digestif, depuis le moment où ils sont consommés jusqu’à leur élimination sous forme de déchet. Ce processus comporte différentes étapes, depuis la bouche où les aliments sont mâchés et mélangés à la salive, puis en passant par l’œsophage et jusqu’à l’estomac. De là, il pénètre dans l’intestin grêle, où se produit la majeure partie de la digestion et de l’absorption des nutriments. Enfin, les déchets restants passent dans le gros intestin, où l’eau est absorbée et où se forment des matières fécales. Le temps de transit intestinal peut varier en fonction de facteurs tels que le type d’aliment consommé, le métabolisme individuel et l’état de santé général. Un temps de transit intestinal sain est crucial pour une bonne digestion, l’absorption des nutriments et des selles régulières.

Mis à part les cas où le déséquilibre est dû à une lésion de l’intestin qu’il appartient au médecin de reconnaître, il y a en effet un grand nombre de « colites » où la constipation, la diarrhée ne s’expliqueront ni par une anomalie radiologique ni par la présence d’une infection ou de parasites.

Le traitement de ces états doit donc être doux et progressif.

Il n’est rien, de plus nocif, que de ramoner à longueur de vie un intestin constipé au moyen de produits irritants.

Aussi détaillerons-nous successivement :

– Le régime des colites
– Puis l’usage des purgatifs et des antidiarrhéiques (dans deux autres chapitres) :

La constipation un trouble qui se soigne

J’ai une colite, que puis-je prendre comme aliments pour aider à me guérir ?

Si vous souffrez de colite, il est important de choisir des aliments qui peuvent aider à soulager les symptômes et à favoriser la guérison. Les aliments riches en fibres solubles, tels que les fruits cuits, les légumes cuits et les céréales complètes, peuvent aider à réguler les selles et à réduire l’inflammation. Les aliments riches en oméga-3, comme les poissons gras, les noix et les graines de lin, peuvent également être bénéfiques en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires. Il est recommandé d’éviter les aliments irritants tels que les produits laitiers, les aliments épicés, les graisses saturées et les aliments transformés. Il est préférable de consulter un professionnel de la santé ou un nutritionniste pour obtenir des conseils spécifiques à votre condition et élaborer un plan alimentaire adapté à vos besoins individuels.

Il m’arrive d’avoir des colites que puis-je faire ?

Si vous souffrez de colites, il existe différentes mesures que vous pouvez prendre pour atténuer les symptômes et améliorer votre condition. Tout d’abord, il est important de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic précis et un plan de traitement adapté à votre situation. En général, un régime alimentaire équilibré et riche en fibres peut aider à soulager les symptômes des colites. Évitez les aliments irritants tels que les produits laitiers, les aliments épicés et les aliments riches en matières grasses. Il est également recommandé de limiter la consommation d’alcool et de caféine. Certains médicaments peuvent être prescrits par votre médecin pour réduire l’inflammation et soulager la douleur. Enfin, essayez de gérer votre stress grâce à des techniques de relaxation et de méditation, car le stress peut aggraver les symptômes des colites.

Le régime équilibré essentiel lors d’une colite

Il y a trois règles à ce régime : le repos, la sédation de la douleur, le régime alimentaire.

Le Repos est un calmant indispensable : sévère dans les poussées aiguës, il devra interdire la marche et la station debout prolongée, les contrariétés.

Calme et tranquillité seront de rigueur pour aider votre organisme à se remettre.

Transit intestinal avec Complexe Digestransit Digest Transit : une synergie de Fenouil, Romarin, Artichaut et Radis noir pour optimiser votre digestion et transit

Le Transit intestinal avec le Complexe Digestransit Digest Transit est un complément alimentaire qui offre une synergie de plantes telles que le fenouil, le romarin, l’artichaut et le radis noir, conçue pour optimiser la digestion et le transit intestinal. Le fenouil est connu pour ses propriétés carminatives, qui aident à réduire les ballonnements et les gaz. Le romarin favorise la production de bile, ce qui contribue à une digestion plus efficace. L’artichaut est réputé pour ses propriétés détoxifiantes et stimulantes du foie, tandis que le radis noir est utilisé traditionnellement pour soutenir la fonction hépatique et biliaire. En combinant ces ingrédients, ce complément alimentaire offre une solution naturelle pour améliorer la digestion et maintenir un transit intestinal régulier.

Pour en savoir plus sur ses bienfaits et comment il peut vous aider, n’hésitez pas à consulter directement sur le site : https://www.conua.com/digestransit-fenouil-romarin-artichaut-radis-noir.

Le régime est essentiel

Malgré des règles strictes, le régime ne sera pas toutefois sévère au point de priver de nourriture, et le malade ne doit pas maigrir, sauf s’il est obèse.

Il doit être varié et ne doit pas entraîner le dégoût des aliments par monotonie.

Il tiendra compte des susceptibilités et goûts individuels ou des besoins variables selon les sujets.

C’est ainsi qu’il faut supprimer la cellulose, «enveloppe» indigeste des fruits et des légumes qui va s’accumuler dans le gros intestin, on écartera donc les légumes secs haricots, pois, lentilles, pois chiches), sauf en purée soigneusement passée, et certains légumes verts (choux, épinards, choux-fleurs, courges, oseille, rhubarbe), on préférera les légumes jeunes et très cuits.

Les fruits seront mangés cuits, en gelée, compote ou marmelade et l’on prendra surtout des pêches, du raisin (sans peau, ni pépins), des oranges, mandarines, pommes et bananes.

Le pain est nocif, on le remplacera par une tranche fine et grillée ou des biscottes.

On s’interdira certaines viandes : porc, gibier, faisandé, oie, canard, dinde, et la charcuterie.

Certains poissons également : saumon, thon, raie, maquereau, sardine, hareng, de même que homard, langoustes et coquillages.

Le beurre cuit ou frit est mal toléré, de même que le lait pur (et plus encore le café au lait), le lait caillé et la crème fraîche.

Avez-vous une liste d’aliment possible de manger ou pas lorsqu’on a une colite ?

Quels sont les aliments déconseillés en cas de colite ?

Les boissons alcoolisées, le café et le thé forts seront également proscrits.

Les pâtes, sans œufs, très cuites, les farines très fines, blutées et très cuites (blé, maïs, riz, orge), tapioca et riz, également très cuits.

Les pommes de terre en robe des champs, au four, en purée (jamais frites, ni sautées), les légumineuses, seulement très cuites, toujours en purée, sont, malgré cette préparation, souvent mal tolérée.

Les viandes (bœuf, mouton, veau, jambon maigre cuit, poulet) seront grillées ou rôties, très cuites si elles sont blanches, saignantes si elles sont rouges, le poisson sera bouilli.

Le yaourt, le kéfir sont souvent bien tolérés. On pourra prendre des fromages cuits (gruyère, Port-Salut, Saint-Nectaire).

Les œufs seront consommés selon la tolérance individuelle, mais toujours très frais, mêlés à la cuisine ou brouillés.

Il est permis les sauces (blanches, tomates) et le jus de viande, de même un demi-verre de vin rouge (Bordeaux) aux repas.

Dans tous les cas, et c’est là une règle importante :

Les repas seront peu copieux et très soigneusement mastiqués.

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Pouvoir améliorer son transit intestinal : précautions effets secondaires, contre-indications :

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Pouvoir améliorer son transit intestinal : Dosage, posologie

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IMPORTANT :

L’ensemble des informations mentionnées n’est donné qu’à titre indicatif et ne peut en aucun cas remplacer un avis médical précis pour chaque personne. Veuillez consulter votre pharmacien ou praticien avant tout usage.