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Psyllium


Crée le : 22 août 2012 par Nathalie 6 Commentaires


Les graines du psyllium sont recommandées contre les troubles de la constipation et les irritations intestinales, elles réduisent le taux de cholestérol. Le psyllium est une plante médicinale qui absorbe les toxines présentent dans le gros intestin et les éliminent. Il traite les irritations de la peau et les furoncles, efficace dans les bronchites et les pneumonies.



Noms communs

:

Psyllium, herbe aux puces.

Nom latin

:

Plantago afra, plantago psyllium.

De la famille

:

Famille des plantaginacées (plantagacées, plantaginaceae).

Nom anglais

:

Psyllium.

Nom chinois

:

Che qian zi.

Nom arabe

:

Grains zerktouna, grains baraghites.

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Psyllium propriétés thérapeutiques et médicinales

:

L'ESCOP préconise les graines contre la constipation, en l'absence de maladie inflammatoire, de diabète ou de risque d'occlusion intestinales.

Elles ont leur utilité en cas d'irritations intestinales et permet de faire baisser dans une certaine mesure le taux de cholestérol.

On utilise les graines de psyllium contre les diarrhées et les colites.

Le mucilage absorbe les toxines présentes dans le gros intestin, qui sont éliminées dans les selles avec les graines.

L'acidité gastrique se trouve également réduite.

En ramollissant les selles, les mucilages soulagent les hémorroïdes.

On emploie aussi le psyllium contre les inflammations de la muqueuse buccale et pharyngée, et les affections respiratoires.

En usage externe, il soigne les irritations de la peau et de la conjonctivite en collyre, ainsi que les furoncles.

En tisane ou thé le psyllium est efficace pour les cas de bronchite et la pneumonie.

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Principaux constituants

:

Les graines sont riches en mucilages et en fibres.
Elles renferment des glucides, des lipides à acides gras insaturés, des stérols, un iridoïde, l'aucuboside, et des traces d'alcaloïdes.

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Psyllium utilisation traditionnelles vertus

:

Les graines sont renommées comme laxatives depuis l'Antiquité.
Elles étaient déjà utilisées par les médecins égyptiens pour cet usage et contre les inflammations des voies urinaires.
Leur emploi n'a jamais cessé depuis, les chinois s'en servent aussi traditionnellement contre les hémorroïdes et l'hypertension.

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Recherche

:

Pour l'hypercholestérolémie, plusieurs études, méta-analyses ou recherches, confirmaient l'efficacité du psyllium avec un régime approprié était bénéfique pour réduire le cholestérol (5 %), et pour les personnes hyperlipidémique.
L'ESCOP approuve l'usage de sa cosse pour réduire le taux de cholestérol sanguin, associé avec un régime alimentaire faible en gras.
Pour les personnes diabétiques, le psyllium pouvait également faire diminuer le taux de glucose sanguin chez les sujets ayant un diabète de type 2, essai clinique en 1991.

Constipation, diarrhée, syndrome de l'intestin irritable. La Commission E allemande certifie son utilisation du psyllium : constipation, amélioration du péristaltisme (mouvements du tube digestif) et de la structure des selles (plus molles), notamment pour les patients souffrant de fissures anales, d'hémorroïdes ou de lésions consécutives à une chirurgie au rectum, traitement de la diarrhée et du syndrome du côlon irritable.

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Origine

:

Le psyllium est une plante annuelle haute de 10 à 50 cm, vivant dans les lieux pierreux ou sablonneux du midi de la France.
On la rencontre dans l'ensemble du bassin méditerranéen.
Ses tiges herbacées portent de petites feuilles opposées, linéaires, et des fleurs minuscules groupées en têtes ovoïdes sur de longs pédoncules axillaires.
Chaque fleur donne une petite capsule contenant deux graines allongées.

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Psyllium : précautions effets secondaires, contre-indications

:

La prise de psyllium doit automatiquement s'accompagner, d'une prise important d'eau afin d'éviter l'obstruction du tube digestif, alors n'hésitez pas a boire.
Pour les personnes diabétiques, la prise de psyllium peut faire baisser votre taux de glucose, il est important de se faire conseiller par votre praticien.

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Psyllium utiliser pour, et les bienfaits sur la santé

:


Combattre la constipation, réduire légèrement le taux de cholestérol sanguin (en conjonction avec un régime faible en gras), faire baisser le taux de glucose dans le sang, traiter la diarrhée, soulager les symptômes de la colite ulcéreuse et du syndrome de l'intestin irritable, hypercholestérolémie, diabète, colite ulcéreuse, diverticulite, ulcère duodénal, mauvaise évacuation intestinale par manque de volume des matières fécales, hémorroïdes, encombrement de l'intestin, prévention du cancer du côlon, bronchite, pneumonie.

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Psyllium : Dosage, posologie


Aucune information officielle à ce jour, si vous avez une indication de posologie que vous utiliser ou connaissez , laissez la en bas dans les commentaires.

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Divers

:

Le psyllium comporte d'autre variété, le psyllium noir de Provence ou le psyllium noir d'Italie qui ont les mêmes propriétés.

IMPORTANT

:

L'ensemble des informations mentionnées n'est donné qu'à titre indicatif et ne peut en aucun cas remplacer un avis médical précis pour chaque personne. Veuillez consulter votre pharmacien ou praticien avant tout usage.

Avis consommateurs

6 avis, ou info sur Psyllium

  1. Hémorroïdes - Le 14 février 2013, 16:17

    Pour soigner les hémorroïdes, il vaut mieux se tourner vers les méthodes naturelles en plus des crèmes antalgiques ou traitements prescrits par le médecin. Traitements contre la douleur et anti-inflammatoires, veinotoniques qui améliorent la circulation : contre les hémorroïdes, on conseille surtout d’éviter la constipation et d’être patient parce que ça finit par passer… Ainsi, les méthodes naturelles ne sont vraiment pas du superflu !

    Pourquoi ne pas soigner les hémorroïdes de façon naturelle

  2. NAJI - Le 31 décembre 2014, 11:36

    POUR LE PSYLLIUM IL EXISTE AUSSI DES GRAINS BLONDES VENUS DU PAKISTAN ET D’IRAN ET D’INDE ON APPELE AUSSI PSYLLIUM EN ARABE GRAINS ZERKTOUNAOU GRAINS BARAGHITES

  3. Nathalie - Le 31 décembre 2014, 11:47

    Bonjour Naji,

    Nous vous remercions pour cette précision et venons de mettre à jour.

    Bonne et agréable journée à vous

  4. Maggy - Le 28 juin 2015, 08:03

    Bonjour,

    J’ai toujours souffert de la constipation (gros intestin long et intolérances à l’acide lactique) et elle est devenue tres aigus pendant mes grossesses. J’ai utilisés des laxatifs en forme de poudre et en pilules qui me causaient des douleurs terribles avant de me soulager (des ballonnements). Dernièrement, j’ai découvert le psyllium (en poudre pharmaceutique) avec l’arôme de l’orange. Les ballonnement, les douleurs on disparus, et mes selles sont devenues régulières. Le résultat est apparue après 1 semaine de l’utilisation. La dose est une cuillère à soupe ronde à diluer dans un verre de 175 ml d’eau froide. Il faut boire le mélange immédiatement après avoir bien remuer.cette dose est prise une fois par jour pendant 5 jours et on augmente le nombre des prise graduellement (2 prise par jour la 2ème semaine). Ce qu’il ne faut pas oublier est d’augmenter la prise des liquides (soupes, jus naturels), mais l’eau reste le liquide numéro 1. Je continue à prendre le psyllium en raison de 2 prises par jour et je n’ai observé aucun effet secondaire depuis un mois. Au contraire, je passe aux selles une fois par jour, sans douleurs abdominales et je me sent vidée des toxines qui empoisonnaient ma vie. Donc, ma décision est prise: le psyllium fera partie intégrante de mon régime alimentaire.
    J’espère que ce partage sera bénéfique pour toutes les personnes souffrant de la constipation.

  5. Nathalie - Le 29 juin 2015, 08:01

    Bonjour Maggy,

    Merci de nous faire partager votre expérience avec le psyllium, et il est tout a fait juste de bien préciser comme vous le faites, que les liquides sont important pour le transit régulier mais aussi pour accompagner cette plante.

    Bonne et agréable journée à vous

  6. Benjamin - Le 27 avril 2016, 18:18

    Bonjour,
    Pour compléter le commentaire de Naji je dirais même qu’il y a une différence fondamentale entre le psyllium noir (plantago psyllium) et le psyllium blond (plantago ovata) puisque seul ce dernier possède un intérêt thérapeutique.
    L’OMS et l’Agence Européenne des Médicaments ont d’ailleurs validé ce fait.

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