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Vitamine B3


Crée le : 2 octobre 2012 par Nathalie Pas de commentaire - Ajoutez le votre !


La vitamine B3 ou aussi connu comme la vitamine PP est une vitamine dite hydrosoluble qui est l’un des facteurs essentielle dans l’oxydoréduction cellulaire et producteur d’énergie. La vitamine B3 ou PP entre dans la composition du sang car elle permet à la formation de l’hémoglobine. La vitamine B3 ou PP à un rôle dans la formation de neurotransmetteur indispensable au fonctionnement nerveux, elle participe aux fonctions du système digestif. Cette vitamine est importante dans le combat contre le cholestérol et les triglycérides sanguin.



Noms communs

:

Vitamine B3, vitamine PP.

Autres noms

:

Acide nicotinique, niacinamide, hexaniacinate.

Nom chimique

:

Niacine.

Nom arabe

:

Vous connaissez son nom en arabe, indiquez-le dans les commentaires en bas.

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Vitamine B3 propriétés thérapeutiques et médicinales

:

La vitamine B3 ou vitamine PP est une vitamine faisant partie des huit vitamines du groupe B, elle est hydrosoluble et se compose de deux éléments organiques, un acide nicotimique et un amide nicotinamide.

Cette vitamine à pour rôle important d'être l'un des facteurs qui permettent l'oxydoréduction cellulaire du métabolisme des glucides, des lipides et des protéines, donc du mécanisme de la respiration cellulaire producteur d'énergie. Elle facilite à la production de l'hémoglobine un des composants essentiels du sang, elle entre également dans les différentes fonctions digestives et nerveuses.

Cette vitamine à des propriétés thérapeutiques qui l'a font préconisé depuis longtemps afin de réduire le cholestérol sanguin, surtout chez les patient qui ont eu un infarctus du myocarde et afin d'éviter toute récidive qui peuvent être mortelle. Elle permet de réguler ce taux en inhibant la production de ce mauvais cholestérol et réduit également celui des triglycérides.

Elle collabore avec d'autres médicaments dans le traitement de l'artériosclérose, et puisqu'elle elle est un des précurseur de l'insuline, elle est employé dans la prévention des diabètes de type 1. Elle intervient dans la formation des hormones sexuelles comme la progestérone, la testostérone et les oestrogènes, ainsi que dans la synthétisation des neurotransmetteurs important pour le système nerveux.

Cette vitamine est aussi utilisée pour l'embellissement cutané et capillaire, puisqu'elle stimule la production de kératine, élément indissociable de la peau et du cheveu. Elle est employée dans divers troubles et maladies qui l'a font préconisées pour son action vasodilatatrice des vaisseaux périphérique (maladie de Raynaud) important pour une bonne circulation sanguine, dans les troubles de la mémoire, les stomatites, les aphtes et les gingivites. Elle est aussi un préventif voir un curatif de la schizophrénie, utilisée dans les troubles de la croissance ou de l'anorexie, dans les problèmes d'arthrites ou d'érythèmes polymorphe, mais aussi dans la claudication intermittente. Elle aurait aussi un effet bienfaiteur sur les migraines.

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Sources alimentaire

:

La vitamine B3 ou vitamine PP est dans l'impossibilité d'être stocké en quantité suffisante bien que l'organisme soit capable de la synthétiser, il est important qu'elle soit apporter par l'alimentation quotidienne pour que notre corps puisse la synthétiser ensuite. Il est essentielle de savoir qu'elle ne se détériore pas à l'air ni a la lumière et encore moins à la chaleur.

Voici une liste assez conséquente des aliments qui en contiennent :
- Sources animales : foie, rognons et coeur de boeuf, d'agneau ou de veau, poulet, viande blanche avec ou sans peau, veau, canard, lapin, porc, dinde, lait, œufs.
- Sources marines : morue, saumon, thon, esturgeon, huîtres, thon rouge, maquereau, alose.
- Sources végétales : champignons, petit pois frais, haricots secs, lentilles, pommes de terre, artichaut, épinard, fèves, avocat, poivron, chou, poire, fruits secs, pomme, noix, amandes, céréales, blé, pois secs, soja, avoine, cacahuètes, pain complet, café, paprika, les levures (levure de boulanger et la levure de bière), les arachides.

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Carence

:

Les carences en cette vitamine sont encore d'actualités dans certains pays pauvres surtout dans les lieux ou l'aliment de base est le riz, ou le maïs et cette déficience se manifeste par des fourmillements des extrémités, une perte d'appétit et des fatigues, des migraines et des vertiges, des rougeurs cutanées et des variations de l'humeur, des aphtes et des engelures.
Et si cette carence continue dans la durée, malheureusement elle déclenche une maladie que l'on nomme pellagre et dont l'issu peut conduire à la mort de ces personnes.

Les déficiences en vitamine B3 ou PP peuvent être engendré par d'autres effets que l'alimentation, cela peut-être du à un défaut d'absorption souvent résultant d'une ablation partielle ou totale de l'estomac, de diarrhée en continue, chez les sujets alcooliques chroniques et dans certains traitements antibiotiques et pour traiter les tuberculeux.

Il est parfaitement possible d'enrayer cette carence par un retour équilibrée dans l'alimentation associé avec un traitement thérapeutique en cette vitamine dans des doses élevées.

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Recherche

:

Un biochimiste américain du nom de Conrad A. Elvehjem, à isolé cette vitamine en 1937 dans de la viande (foie) et de la levure, ce n'est que plus tard qu'on la synthétisa à partir de la nicotine.

Son surnom de vitamine PP (Pellagra Préventing ) lui vient de son usage thérapeutique contre cette maladie « La Pellagre » qui décimait à cette époque les peuplades qui était en carence alimentaire en cette vitamine. Cette maladie qui pouvait être mortelle est surnommé la maladie des 3D (dermatite, démence et diarrhée) et qui s'en un supplément à base de vitamine B3 conduisait invariablement à une mort certaine. Depuis la pellagre fut totalement enrayé, car les services sanitaires ont enrichit certains aliments en niacine (vitamine B3) pour qu'elle puisse disparaître.

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Vitamine B3 : précautions effets secondaires, contre-indications

:

Il est impératif de prendre avis et avoir un strict contrôle durant la prise de cette vitamine auprès de votre praticien, car elle est souvent associée à des effets négatifs et des interactions médicamenteuses, ce suivi médical est souvent lié à des tests sanguins afin de contrôler les fonctions hépatiques durant cette période.
Par exemple elle est totalement déconseillée pour les personnes alcooliques (plus de deux verres quotidien), dans les cas de dysfonctionnement hépatique et d'ulcères gastrique et lors des crises de goutte.

Les excès en cette vitamine sont assez rarissimes mais ils ne sont pas dénués de danger pour la santé, cela se traduit par des effets de rougeurs et de picotement cutanée, des diarrhées accompagnés de douleurs, des maux de tête, une hyperglycémie, des atteinte du foie, des crises de goutte et des dépressions.

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Vitamine B3 utiliser pour, et les bienfaits sur la santé

:


Oxydoréduction cellulaire, hémoglobine, fonctions digestives, fonctions nerveuses, cholestérol, artériosclérose, diabètes de type 1, hormones sexuelles, neurotransmetteurs, embellissement cutané et capillaire, maladie de Raynaud, circulation sanguine, stomatites, aphtes, gingivites, troubles de la mémoire, schizophrénie, troubles de la croissance, anorexie, arthrites, érythèmes polymorphe, claudication intermittente, migraines.

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Vitamine B3 : Dosage, posologie


Aucune information officielle à ce jour, si vous avez une indication de posologie que vous utiliser ou connaissez , laissez la en bas dans les commentaires.

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Divers

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La vitamine B3 ou PP sans aucun autre élément associé avec, est généralement proposé sous formes de gélules ou de comprimés. Elle trouve de par ses qualités thérapeutiques, une utilisation en cosmétologie, surtout dans les produits dermiques, telle que des crèmes et des huiles, des baumes émollients dans un but nourrissant de la peau.

IMPORTANT

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L'ensemble des informations mentionnées n'est donné qu'à titre indicatif et ne peut en aucun cas remplacer un avis médical précis pour chaque personne. Veuillez consulter votre pharmacien ou praticien avant tout usage.

Avis consommateurs

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