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Vitamine B5 :
PRODUITS NATURELS

La vitamine B5 est classé dans les vitamines hydrosolubles (soluble dans l’eau), elle est l’instigateur et le constituant métabolique de la coenzyme A, qui à pour fonction de réguler l’adrénaline et le système nerveux et surrénales. La vitamine B5 à un rôle important dans le métabolisme des protéines, des glucides et des lipides, elle agit sur la production d’hormones stéroïdiennes. La vitamine B5 est efficace dans le traitement de l’arthrite rhumatoïde et dans les infections pulmonaires. Cette vitamine traite les dermatoses, l’acné et les brulures grâce à sa vertu cicatrisantes.

Noms communs :

Vitamine B5.

Autres noms :

Vitamine antistress, coenzyme A, CoA, pantothénate de calcium, dexpanthénol, alcool pantothénylique, pantéthine.

Nom chimique :

Acide pantothénique, panthénol.

Nom arabe :

Vous connaissez son nom en arabe, indiquez-le dans les commentaires en bas.

Vitamine B5 propriétés thérapeutiques et médicinales :

La vitamine B5 est classée parmi les huit vitamines du groupe B, elle est hydrosoluble et elle est primordiale comme précurseur et constituant métabolique de la coenzyme A. Cet élément à un rôle important dans les mécanismes de régulation de l’adrénaline et sur les fonctions nerveuses ainsi que les glandes surrénales, et donc surnommé à juste titre vitamine anti-stress.

Elle agit dans le processus du métabolisme des glucides, des lipides et des protéines, elle est active dans la création de certaines hormones stéroïdiennes et de la vitamine D, dans celui de l’hémoglobine et de l’insuline elle aide aussi dans la production de neurotransmetteurs.

Cette vitamine est d’une grande efficacité pour la diminution du cholestérol et des triglycérides sanguins, elle possède également des vertus anti-infectieuses, elle favorise la croissance et la résistance ainsi que la régénération des muqueuses et du derme (action cicatrisante certifié).

On attribue des vertus thérapeutiques à cette vitamine pour le traitement des inflammations pulmonaires et des dermatoses, des entérocolites et de l’acné, important pour le rétablissement dans les troubles hépatiques. Elle à sa place pour traiter les crampes d’ordre musculaires et les dépressions, et dans le soulagement de l’arthrite rhumatoïde.

Sources alimentaire :

Il est intéressant de répéter qu’une alimentation équilibré permet d’avoir un apport en tout éléments indispensable à une bonne santé et surtout de privilégier des aliments sains que tout fait ou tout préparer, mais il est vrai que dans le cas de cette vitamine, elle est assez présente dans les aliments.

Voici les principaux groupes d’aliments ou elle est en plus grande quantités :
– Sources végétales : les germes, céréales complètes, ortie piquante, la gelée royale, les champignons, cacahouète, flocons d’avoine, levure alimentaire (levure de bière), légumes, produits végétaux, noix, graines, matières grasses et huiles, épices et fines herbes, le miel, le pollen, les pommes, orange, les noix de cajou, le soja, les lentilles, l’avocat.
– Sources animales : les rognons, le foie, les abats, agneau, veau, gibier, poulet, bœuf, porc, volailles, jaune d’œuf et lait.
– Sources marines : poissons, mollusques, crustacés.
– Boissons : eaux gazeuses, eaux plates.

Carence :

Une déficience en cette vitamine est quasi-inexistante, car elle est omniprésente dans d’innombrables aliments, mais il faut préciser que cela peut arriver si l’alimentation se fait principalement avec des plats tout faits, essentiellement d’aliments transformés ou sous traitement de trop grande durée d’antibiotiques. Car cette vitamine est facilement détruite lors du raffinage des céréales ou de mise en conserves, de congélation ou de cuisson.

Les symptômes du à cette carence sont des insomnies, du stress, des crampes musculaires, des sensations de picotements de chaleurs ou d’engourdissement des extrémités, de grande fatigue, des troubles du système digestif, des états de dépression et des infections respiratoires, une baisse des défenses immunitaires et de l’hypoglycémie. Il peut y avoir aussi des migraines et il fut remarqué que cette carence chez un animal donnait une chute importante des poils.

Recherche :

Depuis les années 80, les chercheurs n’ont eu de cesse d’étudier les propriétés bénéfiques de cette vitamine sur le cholestérol et les triglycérides, il fut publier en 2006 une synthèse qui résuma les fait suivants, une nette diminution de l’ordre de vingt à vingt cinq pour cent avait été quantifié sur les triglycérides et par conséquent une diminution du cholestérol. De plus cela réduisait les risques de maladies cardiovasculaires, et ajouté des effets anticoagulants, antioxydants et vasodilatateurs.

Il fut fait état d’essais cliniques effectués dans plusieurs pays et montrant l’efficacité topique de cette vitamine sur des lésions cutanés et amenait une guérison plus rapides sur des ulcères et des brulures, des irritations et des fissures de l’anus. Son ajout dans divers produits pharmaceutiques ayant pour but le traitement des irritations et des blessures pourrait être d’une très grande efficacité.

Des études sont actuellement en cours sur les possibilités de ces propriétés contre l’obésité du à son rôle dans le métabolisme des graisses.

Origine :

Ce fut en 1933 qu’un chimiste américain du nom de Robert William a mis à jour cette vitamine dans la levure et ensuite plus tard dans le foie, et c’est seulement sept ans après qu’il put la synthétiser, ainsi que deux autres chercheurs dans d’autres établissements.
Cette vitamine ou précisément l’acide pantothénique à l’aspect d’un liquide jaune et visqueux, mais son instabilité fait qu’elle est généralement présentée sous extrait d’alcool de phanténol.

Vitamine B5 : précautions effets secondaires, contre-indications :

Cette vitamine ne présente pratiquement aucun effets néfastes si ce n’est dans des surdosages excessif il peut y avoir une diarrhée, mais vraiment rien de conséquent ou de graves, il fut tout de même rapporté qu’en usage externe sur la peau il était possible d’avoir des allergies cutanées. Et aussi dans un supplément multivitaminé contenant de l’extrait de panthénol avait occasionné un choc anaphylactique sur une personne.
Il est conseillé suivant certains traitements ou durant les grossesses ou l’allaitement de prendre avis auprès de votre pharmacien ou praticien.

Vitamine B5 utiliser pour, et les bienfaits sur la santé :

Précurseur et constituant de la coenzyme A, régulation de l’adrénaline, hormones stéroïdiennes, vitamine D, hémoglobine, insuline, neurotransmetteurs, cholestérol, triglycérides, anti-infectieuses, croissance, cicatrisante, inflammations pulmonaires, dermatoses, entérocolites, acné, crampes, dépressions, arthrite rhumatoïde, troubles hépatiques.

Vitamine B5 : Dosage, posologie

Aucune information officielle à ce jour, si vous avez une indication de posologie que vous utiliser ou connaissez , laissez la en bas dans les commentaires.

Divers :

La vitamine B5 se présente en acide pantothénique ou pantéthine et son usage est le plus couramment proposé en commerce sous l’aspect de comprimé. Tandis le panthénol ou aussi l’extrait d’acide de pantothénique que l’on nomme dexpanthénol est un élément que l’on retrouve dans toute les lotions ou crèmes renfermant de la vitamine B5.
De part ces propriétés hydratantes, cette vitamine est employé et associé dans la cosmétologie, elle est aussi très réputé pour ses lotions contre la perte des cheveux, puisqu’elle augmente l’élasticité capillaire, réduisant par conséquent les cassures inopiné des cheveux.

IMPORTANT :

L’ensemble des informations mentionnées n’est donné qu’à titre indicatif et ne peut en aucun cas remplacer un avis médical précis pour chaque personne. Veuillez consulter votre pharmacien ou praticien avant tout usage.