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Vitamine B6


Crée le : 11 septembre 2012 par Nathalie Pas de commentaire - Ajoutez le votre !

Vitamine B6 pyridoxal

La vitamine B6 est une vitamine hydrosoluble qui agit en favorisant la transmission entre les neurones et relie les fonctions du système nerveux. La vitamine B6 est connue comme étant un antioxydant redoutable qui permet une plus grande élimination des toxines du corps. Elle apaise le syndrome prémenstruel et prévient du syndrome du canal carpien.



Noms communs

:

Vitamine B6.

Nom latin

:

Pyridoxal, pyridoxine, pyridoxamine.

Nom arabe

:

Vous connaissez son nom en arabe, indiquez-le dans les commentaires en bas.

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Vitamine B6 propriétés thérapeutiques et médicinales

:

La vitamine B6 (pyridoxal, pyridoxine, pyridoxamine) est une vitamine hydrosoluble, elle n'est n'y créer, ni stocker par notre organisme, il est donc important d'avoir un apport quotidien par notre alimentation.

La vitamine B6 se présente sous trois configurations pyridoxine (PN), pyridoxal (PL) et pyridoxamine (PM), elle permet une excellente transmission entres les neurones. Elle relie les principes du système nerveux qui sont la base de la formation de la pensée, de la coordination et des émotions.

La vitamine B6 dite pyridoxine (PN) est la plus courante et usité, elle est un puissant antioxydant qui permet d'éliminer toutes substances toxiques dans notre organisme.

Elle réduit les nausées des grossesses, elle prévient les maladies cardiovasculaires (association avec la Vit B9 et B12), elle soulage les troubles du syndrome prémenstruel, elle prémunie des calculs rénaux ainsi que du syndrome du canal carpien et de traiter l'autisme.

Elle est un facteur important dans le processus reliés à la transformation biochimique des acides aminés et des protéines, ainsi que dans la synthèse des anticorps, de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la mélatonine, la dopamine, et de l'hémoglobine.

La vitamine B6 régule l'équilibre psychique, et musculaire, en permettant la transformation tout comme les autres vitamines de la catégorie B, des aliments en énergie.

La vitamine B6 porte son action sur les troubles nerveux, spasmodiques et musculaire, intervient dans les troubles de l'anémie et de l'eczéma du nourrisson.

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Sources alimentaire

:

En ce qui concerne les sources de vitamines B6 dites pyridoxine, elle se trouve principalement dans la levure de bière, les céréales, les abats, les choux, les germes de blé et la viande ainsi que la volaille.

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Carence

:

Il a été rarement répertorié de grave carence en vitamine B6 dans les pays occidentaux, en voici les symptômes :
- Irritabilité,
- Confusion,
- Dépression,
- Inflammation des commissures des lèvres,
- Dermatite séborrhéique,
- Inflammation de la langue (glossite),
- L'anémie,
- Vomissements,
- Faiblesses,
- Douleurs abdominales.

Il est a noté que les personnes âgées sont les plus amènes à avoir un apport insuffisant en vitamine B6, par rapport a leur régime alimentaire (composées fréquemment de mets raffinés ou de mauvaise qualité, pauvre en Vitamine B6). D'autres troubles, tels que insuffisance rénale sévère, cirrhose, alcoolisme, insuffisance cardiaque peuvent amenée certaines personnes à avoir une carence.

Les besoins quotidiens indiqué par les autorités sanitaires françaises sont entre 1,5 et 1,8 mg par jour et ne doivent pas excéder 5 mg.

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Recherche

:

La vitamine B6 fut particulièrement étudiés par tous les chercheurs du monde entier, elle est reconnue comme essentielle pour notre organisme.

Nausées de grossesse.
La vitamine B6 fut passée au crible par différentes études, essais clinique, essais comparatif et publié entre 1995 et 2004, les résultats furent mitigés mais une certaine prédominance concernant la diminution des nausées matinales de la femme enceinte.

Prévention des maladies cardiovasculaires.
Une étude épidémiologique américaine (Nurses' Health Study, sur 80 000 femmes), a permit de vérifier l'exactitude d'une réduction significative des risques de maladies cardiovasculaires avec la prise quotidienne de vitamine B6.

Syndrome prémenstruel.
Nombreuses furent les synthèses et études faites sur la prise de vitamine B6 et le syndrome prémenstruel, mais aucune a ce jour ne furent significatives.
Il est à noter que l'association de vitamine B6 et de magnésium lors d'essai préliminaire furent positive.

Syndrome du canal carpien.
A ce jour aucune étude clinique ne mit réellement en évidence le bienfait de la vitamine B6 et le syndrome du canal carpien, même à haute dose.

Prévention des calculs rénaux.
Une étude épidémiologique en Amérique (Nurses' Health Study - sur 80 000 infirmières), avec une dose importante de vitamine B6 à mis en évidence une diminution de risque de calculs rénaux mais seulement chez la femme, pour l'homme rien ne fut encore probant.

Autisme.
Un chercheur américain, du nom de Bernard Rimland, en 1960 et jusqu'à ce jour, ne cesse de déclaré que l'association de vitamine B6 à forte dose avec le magnésium serait des plus efficace pour l'autisme.
Pourtant en 1995 et en 2002 plusieurs chercheurs en firent des synthèses et les publièrent, sur cet association, et aucune a ce jour ne fut réellement suffisantes ou concluantes pour l'affirmer.

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Origine

:

C'est en 1934, que la vitamine B6 fut découverte.
Plusieurs associations de chercheurs en on isolé la structure en 1938.
La vitamine B6 fut synthétisée et nommé « pyridoxine » en 1939.
Et cet en 1945, qu'un chercheur réussi à en identifié les deux autres configurations et les nomma « le pyridoxal et la pyridoxamine ».

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Vitamine B6 : précautions effets secondaires, contre-indications

:

Les compléments à base de vitamine B6 sont bien mieux ingérés quand on les prend durant les repas.
Il est essentiel de prendre en considération qu'un surdosage de vitamine B6 peut être plus que néfaste pour votre organisme.
L'association de certains médicaments avec une prise de vitamine B6 n'est pas recommandé (voir avec votre pharmacien ou votre médecin) :
• Isoniazide et cyclosérine (tuberculose),
• Pénicillamine (arthrite rhumatoïde),
• Théophylline (asthme),
• Contraceptifs oraux,
• Oestrogènes,
• Hydralazine (hypertension),
• Tétracycline (antibiotique),
• Antidépresseurs de type IMAO,
• La vitamine B6 diminue les effets thérapeutiques de la lévodopa (maladie de Parkinson) et de la phénytoine (épilepsie),
• La prise simultanée de vitamine B6 et d'amiodarone (arythmie cardiaque) risque d'augmenter la photosensibilité,
• En cas de traitement à base de lévodopa (maladie de Parkinson) ne devrait pas prendre de B6,
• Diabétique.

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Vitamine B6 utiliser pour, et les bienfaits sur la santé

:


Réduire les nausées de grossesse, traiter l'autisme, soulager le syndrome prémenstruel, traiter le syndrome du canal carpien, prévenir les maladies cardio et cérébro-vasculaires.

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Vitamine B6 : Dosage, posologie


Aucune information officielle à ce jour, si vous avez une indication de posologie que vous utiliser ou connaissez , laissez la en bas dans les commentaires.

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Divers

:

La vitamine B6 est sensible à la chaleur et la lumière et surtout à l'ultra-violet (perte de la vitamine). Il est impératif de la protéger.

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En savoir plus

:


Achat vente et vendu en france

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  • http://www.conua.com/magnesium-marin-vitamine-b6


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    L'ensemble des informations mentionnées n'est donné qu'à titre indicatif et ne peut en aucun cas remplacer un avis médical précis pour chaque personne. Veuillez consulter votre pharmacien ou praticien avant tout usage.

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