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Le verglas est un phénomène hivernal redouté par de nombreuses personnes. Les chutes sur le verglas peuvent entraîner des blessures graves, notamment des fractures et des traumatismes crâniens. Cependant, il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour réduire les risques de chute et vous protéger contre les blessures. Dans cet article, nous vous présenterons les conseils d’un traumatologue pour tomber sans vous faire mal sur le verglas.
Choisissez les bonnes chaussures pour le verglas
Le choix des chaussures est essentiel pour éviter les chutes sur le verglas. Optez pour des chaussures avec une semelle antidérapante, qui offrent une bonne adhérence sur les surfaces glissantes. Les crampons en caoutchouc ou en métal peuvent également améliorer la traction et réduire les risques de glissade. Assurez-vous que vos chaussures sont bien ajustées et qu’elles offrent un bon soutien à la cheville pour éviter les entorses.
Adaptez votre démarche
Lorsque vous marchez sur le verglas, il est important d’adapter votre démarche pour maintenir votre équilibre. Ralentissez votre rythme et prenez des pas plus courts et plus prudents. Évitez les mouvements brusques et les virages serrés qui pourraient vous faire perdre l’équilibre. Gardez les bras légèrement écartés du corps pour améliorer votre stabilité.
Utilisez des aides à la marche
Si vous êtes particulièrement vulnérable aux chutes, il peut être judicieux d’utiliser des aides à la marche, telles que des bâtons de marche ou une canne. Ces dispositifs peuvent vous offrir un soutien supplémentaire et améliorer votre équilibre sur le verglas. Assurez-vous de les utiliser correctement et de les ajuster à votre taille pour maximiser leur efficacité.
Évitez les zones à risque de verglas
Il est important de connaître les zones à risque où le verglas est plus susceptible de se former. Les surfaces métalliques, telles que les grilles d’égout et les plaques d’acier, sont particulièrement glissantes lorsqu’elles sont recouvertes de verglas. Évitez également les zones ombragées où le verglas a plus de chances de persister. Si possible, utilisez des chemins alternatifs ou des trottoirs bien dégagés pour éviter les zones dangereuses.
Préparez votre environnement
Si vous vivez dans une région où le verglas est fréquent, il est important de préparer votre environnement pour réduire les risques de chute. Saupoudrez du sel ou du sable sur les surfaces glissantes, comme les trottoirs et les escaliers, pour améliorer la traction. Dégagez régulièrement la neige et la glace accumulées devant votre domicile pour éviter les accidents. Si vous êtes propriétaire d’une entreprise, assurez-vous de maintenir les zones piétonnes en bon état pour protéger vos clients et employés.
Restez vigilant
La vigilance est essentielle pour éviter les chutes sur le verglas. Soyez attentif à votre environnement et surveillez les signes, tels que des surfaces brillantes et lisses. Évitez de vous précipiter et prenez le temps d’évaluer les conditions avant de vous déplacer. Si vous remarquez des zones glissantes, signalez-les aux autorités compétentes pour assurer la sécurité de tous.
Verglas : vous pouvez réduire considérablement les risques de chute et de blessure
En suivant ces conseils d’un traumatologue, vous pouvez réduire considérablement les risques de chute et de blessure sur le verglas. Choisissez les bonnes chaussures, adaptez votre démarche, utilisez des aides à la marche si nécessaire, évitez les zones à risque, préparez votre environnement et restez vigilant. En prenant ces précautions simples, vous pourrez profiter de l’hiver en toute sécurité. N’oubliez pas que la prévention est la clé pour éviter les blessures liées au verglas.
IMPORTANT :
L’ensemble des informations mentionnées n’est donné qu’à titre indicatif et ne peut en aucun cas remplacer un avis médical précis pour chaque personne. Veuillez consulter votre pharmacien ou praticien avant tout usage.
