Le konjac, la solution minceur ? Aucun avis

Vous avez pris du poids ? Vous recherchez une méthode naturelle pour perdre du poids ? Et si vous consommiez du konjac ? La nature nous gâte et nous propose souvent la meilleure solution à tous nos problèmes de santé. Elle met à notre disposition diverses sortes de plantes qui nous permettent par exemple de rester en forme et d’avoir une peau saine. Le konjac fait partie de ces nombreuses plantes vertueuses. Il se veut être le produit naturel par excellence pour vous faire maigrir rapidement, durablement et efficacement. Le konjac constitue-t-il réellement une solution minceur ? Quels sont les bienfaits de cette plante ? Comment consommer du konjac pour perdre du poids rapidement ? Les réponses dans cet article.

Le konjac, c’est quoi ?

Appartenant à la famille des aracées, le konjac est une plante originaire du pays du soleil levant, c’est-à-dire du Japon. Semblable du gingembre, il se présente sous forme de tubercule. Certains pays, comme l’Indonésie, le consomment néanmoins sous forme de farine. Le konjac pèse en moyenne 2 à 3 kg. Au Japon, il fait partie des ingrédients de base de toutes les recettes typiques.

Côté composition, dans le konjac, on retrouve :

  • du glucomannane,
  • de la fibre alimentaire visqueuse et soluble.

Le glucomannane améliore le transit intestinal et la flore intestinale, tandis que la fibre alimentaire absorbe le poids en eau et en glucides.

Le konjac ne permet pas uniquement de rehausser la saveur de certaines recettes. Il possède aussi des vertus thérapeutiques avérées. Vous pouvez par exemple absorber avec beaucoup d’eau des gélules de konjac pour maigrir, traiter des troubles digestifs, etc.

gélule de konjac pour maigrir vite

Le konjac, un coupe-faim naturel extrêmement efficace ?

Selon les résultats de plusieurs études, le konjac contient une quantité importante de fibres, à raison de 60 % de la composition. Par contre, il affiche une faible teneur en calories. C’est ce qui explique pourquoi on préconise la consommation de ce tubercule pour détoxifier l’organisme et brûler les graisses de réserve en trop lorsque votre organisme a besoin d’énergie et notamment quand ses réserves en sucres sont épuisées.

Ce n’est pas tout ! Le konjac ne contient ni minéraux ni vitamines. Il joue le rôle de coupe-faim naturel. Il vous aidera à éliminer toutes les toxines présentes dans votre intestin.

Autre bienfait du konjac : il réduit considérablement le taux de cholestérol, boostant ainsi l’efficacité de votre régime minceur. Il procure une sensation de satiété. En d’autres termes, plus vous en mangez, plus vous vous sentirez rassasié. Bien évidemment, lorsque vous êtes rassasié, vous diminuez forcément la quantité de nourriture que vous ingérez. C’est ce qui explique l’effet amincissant garanti du konjac.

Comment utiliser et consommer le konjac ?

Il existe différentes manières d’utiliser et de consommer du konjac. L’astuce est d’adapter votre choix en fonction de résultat attendu. Si besoin, demandez les conseils d’un professionnel ou de votre médecin.

Utilisation du konjac dans l’alimentation

Les Japonais raffolent du konjac. Comme eux, vous pouvez utiliser ce produit dans le cadre d’un régime minceur ou tout simplement pour agrémenter vos préparations culinaires.

Vous voulez cuisiner du konjac ? Dans ce cas, privilégiez les konjacs sous forme de vermicelles. On utilise ces shirataki pour rehausser la saveur des soupes et des nouilles. Autre alternative : le konjac sous forme de riz. Ce produit vous permet de préparer des plats juteux, comme le risotto et le taboulé. Vous pouvez même consommer le konjac sous forme de bloc, à condition de l’accompagner avec des légumes.

Utilisation du konjac dans le cadre d’un régime minceur

Dans le cadre d’un régime minceur, le konjac se décline sous 3 formes :

  • la poudre,
  • les gélules,
  • l’infusion.

Vous préférez les gélules ? Il est impératif que vous respectiez un dosage de 3 à 4 gélules dosées à 1g de glucomananne, 3 fois par jour, 30 minutes avant chaque repas principaux. Vous avez opté pour la poudre ou la farine de konjac ? Pensez à boire beaucoup d’eau pour éviter tout risque de suffocation ou de difficultés à déglutir.

La consommation de konjac rime avec bonne hygiène de vie

Puisque le konjac ne contient ni vitamines ni minéraux, vous devez impérativement le combiner avec une alimentation saine et équilibrée. Le but est d’éviter toute carence en nutriments. Pour maigrir durablement, privilégiez les fruits et les légumes. Dans la mesure du possible, consommez-en tous les jours. Il est aussi possible d’associer la prise de konjac avec la consommation d’avoine, de ginseng, etc.

Attention ! Même si le konjac est une plante aux mille et une vertus, il ne s’agit aucunement d’un produit miracle. Autrement dit, l’effet yoyo n’est pas à écarter. Pour éviter cela, ne supprimez aucun repas et veillez à manger à des heures régulières. Adoptez également une bonne hygiène de vie et surtout buvez beaucoup d’eau.

Pour finir, faites des exercices physiques. L’idée n’est pas de programmer des séances d’entrainement sportif intensives. Privilégiez plutôt les exercices simples et réguliers qui solliciteront tous les muscles de votre corps. Si besoin, faites-vous accompagner par un coach sportif professionnel. Il mettra en place un programme minceur entièrement adapté à votre profil. Il peut même vous donner des conseils nutritionnels.

poudre de konjac

Quelles précautions faut-il prendre lorsqu’on mange du konjac ?

Oui, consommer du konjac s’avère très avantageux pour l’organisme. Oui, le konjac représente une solution minceur efficace. Cela ne signifie pas pour autant que vous pouvez en manger à votre guise. Comme on le dit si bien, toute consommation excessive n’est jamais bonne pour la santé.

En effet, le konjac fait partie de ces produits que l’on ne peut pas consommer en permanence. Surtout, si vous suivez un traitement médical spécifique, consultez votre médecin avant d’en consommer. En effet, cette plante ralentit l’absorption de certains médicaments.

Vous avez été sujet ou souffrez d’occlusion intestinale ? Vous ne devez absolument pas consommer du konjac. Au lieu d’améliorer la flore et le transit intestinal, il va produire l’effet inverse, c’est-à-dire endommager l’intestin. Cela entraînera des ballonnements et parfois même une grave diarrhée. Dans le cas où vous souffririez de diabète, mieux vaut demander l’avis de votre médecin avant de consommer du konjac.

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