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Les choses à savoir sur la ménopause Aucun avis

La ménopause fait naturellement partie du vieillissement et survient lorsqu’une femme cesse d’avoir ses règles et n’est plus en mesure d’avoir des enfants. C’est un processus graduel qui se déroule sur des mois ou des années.

6 faits en bref sur la ménopause

  1. La ménopause est causée par des changements dans les niveaux d’hormones qui surviennent à mesure que la femme vieillit.
  2. Les symptômes de la ménopause comprennent les bouffées de chaleur, les changements d’humeur, les problèmes de mémoire et les changements dans la libido.
  3. La durée de la durée des symptômes varie d’un individu à l’autre, mais est en moyenne d’environ 4 ans.
  4. Un traitement est disponible pour soulager les symptômes si vous le souhaitez.
  5. Une alimentation saine et une activité physique régulière, associées à de simples changements de comportement, peuvent améliorer certains symptômes.
  6. Parler aide – les amis, la famille et les professionnels peuvent apporter leur soutien et leurs conseils.

Pourquoi la ménopause arrive-t-elle ?

menopause symptomes

La ménopause est une partie normale du cycle de vie, où les niveaux de l’hormone œstrogène diminuent avec l’âge, de sorte que les règles deviennent moins fréquentes et finissent par s’arrêter complètement. Cela signifie qu’une femme n’est plus en mesure de tomber enceinte.

Quels sont les symptômes ?

Un changement dans le schéma de vos règles est le premier signe de la ménopause. Les autres symptômes comprennent les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, l’anxiété, les problèmes de mémoire, la sécheresse vaginale et les changements dans la libido.

Les symptômes varient d’une personne à l’autre – certaines femmes éprouvent des symptômes légers tandis que d’autres peuvent avoir des symptômes qui ont un impact important sur leur vie quotidienne.1

Combien de temps dure la ménopause ?

Les symptômes de la ménopause peuvent commencer des mois voire des années avant que les règles ne s’arrêtent complètement. Ils persistent généralement pendant environ 4 ans après vos dernières règles, bien que les symptômes de certaines femmes persistent beaucoup plus longtemps.

La ménopause survient généralement entre 45 et 55 ans, mais il est très difficile de prédire quand elle aura lieu chez un individu.

Existe-t-il des traitements pour la ménopause ?

Si vos symptômes sont graves, il existe un traitement qui pourrait vous aider. Cela comprend l’hormonothérapie substitutive (THS), qui remplace les œstrogènes (le soja yam aussi voir sur le site de https://www.conua.com/soja-yam )pour soulager les symptômes, les crèmes contre la sécheresse vaginale et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour aider aux changements d’humeur. Discutez avec votre médecin des risques et des avantages des différents traitements.2

Que puis-je faire pour m’aider?

Pour vous aider à gérer les bouffées de chaleur, des choses simples comme porter des vêtements légers, utiliser un ventilateur et garder votre chambre au frais peuvent vous aider.

Si vous avez des problèmes d’humeur, envisagez d’essayer des mesures d’auto-assistance comme la relaxation, dormir suffisamment et rester actif. Une activité physique régulière et une alimentation saine peuvent également aider à améliorer les symptômes de la ménopause. 3

À qui puis-je parler ?

Bien qu’il y ait encore de la stigmatisation et de l’embarras autour de la ménopause, il est important de savoir que vous n’êtes pas seule et qu’il existe un soutien.

Essayez d’être ouvert au sujet de vos symptômes avec votre partenaire, votre famille et vos amis – cela peut les aider à comprendre ce que vous vivez et pourrait réduire toute gêne à propos des symptômes.

Partager des expériences avec d’autres femmes vivant la même chose peut être rassurant. Il existe de nombreux sites Web, blogs et vidéos en ligne où les femmes ont partagé leurs histoires de la ménopause.

Nom arabe :

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Les choses à savoir sur la ménopause : précautions effets secondaires, contre-indications :

Aucune contre-indication ou effet secondaire connu à ce jour, si vous avez remarqué ou eu des effets secondaires ou indésirables, indiquez-le dans les commentaires en bas.

Les choses à savoir sur la ménopause : Dosage, posologie

Aucune information officielle à ce jour, si vous avez une indication de posologie que vous utiliser ou connaissez , laissez la en bas dans les commentaires.

IMPORTANT :

L’ensemble des informations mentionnées n’est donné qu’à titre indicatif et ne peut en aucun cas remplacer un avis médical précis pour chaque personne. Veuillez consulter votre pharmacien ou praticien avant tout usage.

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