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12 bienfaits pour la santé de la racine de valériane + dosage et effets secondaires

Valeriana officinalis modern

Partout dans le monde, les gens utilisent la valériane pour lutter contre l’insomnie, l’anxiété, le stress, etc. La science a confirmé son effet favorisant le sommeil, tandis que les preuves d’autres bienfaits sont moins convaincantes. Poursuivez votre lecture pour découvrir les bienfaits de la racine de valériane, comment l’utiliser pour des résultats optimaux et à quels effets secondaires s’attendre.

Romarin pour la digestion les bienfaits

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Le romarin (Rosmarinus officinalis) est une plante aromatique méditerranéenne couramment utilisée en cuisine pour ses arômes et en médecine traditionnelle pour ses propriétés médicinales. Concernant la digestion, le romarin a longtemps été considéré comme une aide digestive en médecine traditionnelle. Les Bienfaits du Romarin Pour la Digestion Le romarin est une herbe aromatique souvent utilisée…

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