- Ayurvédique, médecine traditionnelle millénaire précautions effets secondaires, contre-indications
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Somaire
Médecine traditionnelle de l’Inde : Ayurveda
Il existe à travers le monde des médecines traditionnelles souvent nommé à tort par les grandes institutions “médecine parallèle”. Ces médecines se pratiquant depuis des millénaires, on fait appel aux plantes médicinales pour confectionner leur remède, moins dangereux que certains médicaments, ces plantes sont une thérapie douce pour la santé.
La médecine Ayurvédique fait partie des traditions du pays d’Inde en sanskrit, elle se nomme devanagari (connaissance de la vie) ou Ayurveda, cette pratique fut longtemps réservée au peuple hindou et plus tard fut repris en base d’autres médecines douces.
Depuis quelque temps, elle s’expatrie sur d’autres continents, les occidentaux, eux-mêmes se tournent peu à peu vers cette pratique de la médecine, qui soigne et prévient l’ensemble de la santé humaine.
Intégration au quotidien de l’alimentation ayurvédique
Lorsqu’on adopte une alimentation ayurvédique il est primordial de manger à sa faim, mais il faut se nourrir qu’avec la quantité nécessaire pour se sentir rassasié. L’idéal c’est que les aliments consommés soient cuits. Il est fondamental de privilégier les aliments qui favorisent les alcalins. Lors du repas il est important de prendre le temps de bien mâcher. Il faut éviter le plus possible les aliments froids et veiller à attendre 3h ou 4h entre chaque repas. L’usage de complément alimentaire pour une meilleure diététique sera probablement nécessaire.
Plus qu’un simple régime alimentaire c’est un mode de vie. En effet, il est recommandé dans cette pratique de faire très attention à l’hygiène de vie en adoptant par exemple les fameux massages ayurvédiques, c’est-à-dire se masser le visage avec de l’huile de coco. Il est aussi recommandé de se faire des bains de bouche avec de l’huile de sésame. Enfin il est conseillé de se lever tôt soit à peu près 1h ou 1h30 avant que le soleil ne se lève. Il est aussi bon de méditer et de pratiquer des activités sportives douces telles que la marche et la nation.
Les risques de ce régime
Si à ce jour il n’a pas été confirmé que ce régime alimentaire présente un risque pour la santé, il faut toutefois faire attention car certaines pratiques associées peuvent se révéler dangereuses ,comme par exemple, se faire vomir ou encore l’usage de laxatifs pour éliminer les toxines présentes dans le corps.
Il faut veiller à bien adapter le régime à votre état de santé, il est donc recommandé de consulter un diététicien.
Rejoignez le forum de discussion sur Ayurvédique, médecine traditionnelle millénaire Se soigner par les plantes - Les plantes médicinales qui soignent. ANXIETE | ULCERES GASTRIQUES GINKGO BILOBA
Médecine traditionnelle de l’Inde : Ayurveda
Il existe à travers le monde des médecines traditionnelles souvent nommé à tort par les grandes institutions “médecine parallèle”. Ces médecines se pratiquant depuis des millénaires, on fait appel aux plantes médicinales pour confectionner leur remède, moins dangereux que certains médicaments, ces plantes sont une thérapie douce pour la santé.
La médecine Ayurvédique fait partie des traditions du pays d’Inde en sanskrit, elle se nomme devanagari (connaissance de la vie) ou Ayurveda, cette pratique fut longtemps réservée au peuple hindou et plus tard fut repris en base d’autres médecines douces.
Depuis quelque temps, elle s’expatrie sur d’autres continents, les occidentaux, eux-mêmes se tournent peu à peu vers cette pratique de la médecine, qui soigne et prévient l’ensemble de la santé humaine.
Intégration au quotidien de l’alimentation ayurvédique
Lorsqu’on adopte une alimentation ayurvédique il est primordial de manger à sa faim, mais il faut se nourrir qu’avec la quantité nécessaire pour se sentir rassasié. L’idéal c’est que les aliments consommés soient cuits. Il est fondamental de privilégier les aliments qui favorisent les alcalins. Lors du repas il est important de prendre le temps de bien mâcher. Il faut éviter le plus possible les aliments froids et veiller à attendre 3h ou 4h entre chaque repas. L’usage de complément alimentaire pour une meilleure diététique sera probablement nécessaire.
Plus qu’un simple régime alimentaire c’est un mode de vie. En effet, il est recommandé dans cette pratique de faire très attention à l’hygiène de vie en adoptant par exemple les fameux massages ayurvédiques, c’est-à-dire se masser le visage avec de l’huile de coco. Il est aussi recommandé de se faire des bains de bouche avec de l’huile de sésame. Enfin il est conseillé de se lever tôt soit à peu près 1h ou 1h30 avant que le soleil ne se lève. Il est aussi bon de méditer et de pratiquer des activités sportives douces telles que la marche et la nation.
Les risques de ce régime
Si à ce jour il n’a pas été confirmé que ce régime alimentaire présente un risque pour la santé, il faut toutefois faire attention car certaines pratiques associées peuvent se révéler dangereuses ,comme par exemple, se faire vomir ou encore l’usage de laxatifs pour éliminer les toxines présentes dans le corps.
Il faut veiller à bien adapter le régime à votre état de santé, il est donc recommandé de consulter un diététicien.
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Veronica bonjour,
Je viens de “tomber” sur ce site et sur votre question. Je pense qu’il n’est jamais trop tard pour répondre !!
Il et aisé de trouver les produits conseillés. Votre thérapeute vous y aidera bien sur.
Bonne continuation sur le chemin de l’Ayruveda
la problématique est de trouver un thérapeute en ayurvédie, (en Sud Ouest de la France pour moi).
Puis les bonnes adresses pour acheter les préparations j’imagine qu’il s’agit de la même chose pour s’approvisionner en plante médicinales.
j’ai cependant trouvé un français à Pondichéry qui propose des préparations bien présentées, emballage bien pensé etc…il y a bcp de sérieux -je ne fais pas de pub- pour l’instant je n’en connais qu’un et c’est déjà formidable. mais justement d’autre sources d’info sont tjrs intéressantes à connaitre.
Merci à vous votre blog est riche d’info m^me si je n’ai pas eu encore le temps de bien tout lire ce qui ne saurait tarder. Belle journée à vous;Veronicca
Bonjour Véronica,
Cette médecine est tout comme l’est celle de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) d’une grande efficacité.
N’oublions pas quelle englobe autant l’esprit que le corps, la maladie, autant que la prévention ainsi que l’hygiène de vie.
Concernant les plantes médicinales utilisées dans cette médecine ancestrale indienne, elles sont utilisée aussi par la MTC et par la médecine traditionnelle occidentale.
Vous avez le bacopa, le boswellia, la Corète potagère et bien d’autres encore sur ce guide, qui sont utilisée aussi pour certaine dans la médecine traditionnelle africaine….
Cela vous donne une idée de la base même de toutes ces médecines douces qui utilisent différemment certes les mêmes plantes médicinales.
Bonne et agréable journée à vous
Bonjour, j’utilise depuis quelques temps,certaines plantes de la médecine ayurvédique, en prévention, déjà il me semble avec des résultats intéressants, ballonnements, pas malade cet hiver pluvieux;
je prends du triphala en fond pur nettoyer detoxifier
avez vous des infos avis sur cette médecine aussi ?
merci à vous
Veronica