Compléments alimentaires
les plantes, vitamines et minéraux la base des compléments alimentaires

Nutriments


Crée le : 10 septembre 2012 par Admin Pas de commentaire - Ajoutez le votre !


Les nutriments ou encore nommé les éléments nutritifs comprennent une classification d’éléments organiques et minéraux qui sont indispensables au bon déroulement de l’organisme et surtout à le maintenir en bonne santé. La nutrition quant à elle se définit par le déroulement de l’assimilation de ces nutriments dans l’organisme.

Ils sont des molécules élémentaires intégrés dans les aliments ou proviennent de l’environnement naturel, le corps humain les emploies pour subvenir à ses besoins physiologiques tels que la croissance et son développement.

 

Classification des nutriments

Certains nutriments sont classés dans plusieurs catégories, puisqu’il apporte par leurs présences différentes actions.

Tout d’abord il y a les nutriments dit «énergétiques » ou macronutriments qui comprennent les lipides, les glucides et les protides, ensuite les « nutriments de régulation du métabolisme » ou micronutriment qui rassemble les vitamines et les acides aminés, les éléments minéraux et les oligo-éléments.

Puis vient les nutriments de constitution et d’entretien des tissus comme les protéines, les lipides et les éléments minéraux, ensuite il y a la catégorie des nutriments à fonction mécanique qui englobe toutes les fibres alimentaires du genre cellulose ou hémicellulose.

 

Le bien-être par les nutriments

Voyons les nutriments de régulation du métabolisme, que l’on surnomme aussi les micronutriments. Il s’agit des vitamines, des acides aminés et des oligo-éléments, il est essentiel de savoir que les micronutriments par leur présence sont des plus importants pour l’assimilation et la transformation des macronutriments, et que ces mêmes micronutriments ne sont en aucune manière produit par l’organisme et que seul un apport par l’alimentation ou compléments peut pourvoir à ce besoin.

La diversité d’un apport en micronutriment, amène une réelle efficacité sur différents secteurs de la santé, il y a le système cardiaque avec les maladies cardiovasculaires, la rhumatologie, qu’elles soient préventives ou en traitement, les maladies qui ciblent le système digestif, celle qui concerne les maladies auto-immune avec le diabète et la thyroïde, la prévention du vieillissement contre les radicaux libres. Et pour finir les troubles divers de la médecine générale qui sont les états de fatigues importantes et les troubles du sommeil, mais aussi les troubles émotionnels avec les changements d’humeurs, les douleurs et le système immunitaire.

Donc il est important pour tout organisme d’avoir une alimentation équilibré ou faire appel à des compléments alimentaires en ses différents nutriments afin d’avoir un mieux-être et une condition de vie optimal et tout cela doit être pris en compte sur tout le déroulement de l’existence, de la naissance à la fin de vie.



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Nutriments : précautions effets secondaires, contre-indications

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Nutriments : Dosage, posologie


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