Rhodiola  4.8/5 (5)

Rhodiola : RHODIOLE

La rhodiola est la plus grande plante médicinale adaptogène, elle améliore et renforce tous les systèmes de l’organisme. La rhodiola développe les capacités intellectuelles, de la mémoire et des performances cognitives. Cette plante est un régulateur du cycle menstruel et accroit la fertilité autant homme que femme. Elle a la capacité de se rétablir des dysfonctionnements érectiles et d’éjaculation précoces. La rhodiola est la solution face au stress, elle régule la production d’adrénaline et favorise celle de cortisol (résistance au stress).

Noms communs :

Rhodiole, racine dorée.

Nom latin :

Rhodiola rosea.

De la famille :

Famille des crassulacées (crassulaceae).

Nom anglais :

Golden root, rhodiola, arctic root.

Nom chinois :

Hong Jing Tian. (红景天)

Nom arabe :

Al jidhr adhahabi.

Rhodiola propriétés thérapeutiques et médicinales :

La rhodiola est un végétal adaptogène plus puissant que le ginseng et la maca, l’éleuthérocoque et l’ashwaganda (plante nommé le ginseng indien).

Par adaptogène on comprend une action qui agit, accrois et harmonise de façon globale, la résistance de l’organisme et les trois principes physiologiques du corps, le système nerveux, le système hormonal et le système immunitaire aux divers stress qui l’affectent.

L’endurance
La rhodiola rosea permet d’accroître la résistance à l’effort pour les athlètes les sportifs et de diminuer la durée du temps de récupération après un entrainement, un exercice intense. Elle est fortement appréciée dans les milieux sportifs puisqu’elle n’est pas dopante.
Des études cliniques ont démontrés de façon significative que les propriétés de la racine de rhodiola rosea possédaient des vertus anti-fatigue physique et intellectuelle.
La rhodiola est un cardio-protecteur et un harmoniseur du muscle cardiaque, elle stabilise les battements du coeur immédiatement après un effort physique intense, puis prolonge la phase de contraction cardiaque et abaisse en parallèle la pression artérielle. La rhodiola permet de repousser ses limites sans forcer son organisme.

Le stress
En cela la prise de rhodiola, vous permettra de gérer de manière préventive votre état de stress et par conséquent amené une sérénité face aux tensions. Il en atténue de façon considérable les méfaits.
La rhodiola est connu et préconisé depuis des siècles pour combattre les climats froids de la Sibérie et de la tension que cela conduit. Les vertus anti-stress de cette plante, ont été confirmées grâce à des laboratoires spécialisés dans le stress, on une action extrêmement efficace sur les troubles qui en découlent tels que le changement d’appétit, la perte d’activité physique, la prise de poids et le cycle de chaleur, etc.
Les scientifiques prescrivent la rhodiola rosea rosavine sur les cosmonautes russes pour anticiper et gérer le stress de l’espace.
La rhodiola collabore et agit à chacun des niveaux du et de stress, elle améliore, optimise la réponse de l’organisme au stress, en régulant spécialement la production d’adrénaline et en aidant, favorisant la production de cortisol, capitale et déterminante dans la phase de résistance au stress.
La rhodiola intervient également sur le stress induit par une surcharge de travail, concernant les phases de travail nocturne.
La rhodiola développe les activités cognitives, précisément la mémoire et le calcul mental, mais aussi la concentration et la perception visuelle et auditive et ceux malgré le stress et la fatigue.
Des études et tests ont été mené sur des étudiants prenant de la rhodiola en période d’examens (100 mg par jour pendant 20 jour), les résultats furent admirable, une diminution de la fatigue et une amélioration sur le bien être et la forme physique. Ils ont obtenu des notes meilleures et, il a été démontré que les performances cognitives auraient été meilleures et accrue par une dose supérieure.

L’aménorrhée et l’infertilité
La rhodiola (rhodiole) régularise le cycle menstruel, il rétablit le flux chez plus de 55% des femmes en phase d’aménorrhée et ainsi améliore leur fertilité.

Les troubles sexuels et performances sexuels
La Rhodiola accroit la fonction sexuelle, il à été noté une amélioration sur plus de 60 % des hommes ayant un trouble de dysfonctionnement érectile et même d’éjaculation précoce.
Et aussi pour les hommes qui n’ont pas de troubles sexuels mais désirent simplement et naturellement améliorer leurs performances sexuels. Elle est par conséquent une alternative naturelle au viagra.

Défenses immunitaire
La Rhodiola rosea agit par stimulation des fonctions immunitaires, elle stimule directement le système immunitaire, puis le normalise en le stabilisant et en améliorant l’immunité des cellules.
La rhodiola a prouvé sa propriété à développer la résistance du corps envers certaines toxines qui peuvent s’accumuler pendant le développement des infections dans votre organisme.
La Rhodiola renforce l’activité du système immunitaire en activant la production des cellules NK (cellule tueuse naturelle).

Bienfait pour la santé
La rhodiola améliore l’humeur, par anticipation et prévention la dépression, spécialement la dépression saisonnière due au manque de lumière en période hivernale (SAD).
La rhodiola est associée à l’optimisation de la sérotonine (contributeur bien connu des sentiments de bien-être) et de la dopamine (qui agit sur le système nerveux sympathique) et amène une influence sur les opioïdes peptides tels que les bêta- endorphines (capacités à produire une analgésie et une sensation de bien-être).
Les adaptogènes telle que la rhodiola possèdent une phase de guérison plus grande que n’importe plante, mais leur principale capacité est de soulager admirablement les tensions.
La rhodiola était certifié et prescrit dans les phases d’asthénie et de dépression par les scientifiques Russes et scandinaves, pour ses effets psychostimulants.
La Rhodiola rosea anticipe le mal des montagnes en augmentant l’oxygénation du sang, en le véhiculant et sa disponibilité tissulaire.
La Rhodiola permet la correction des troubles dû à la réduction de l’apport d’oxygène, notamment en montagne. Elle corrige l’hypoxie, le manque d’oxygène distribué par le sang dans les tissus.
La Rhodiola est un défenseur hépatique, en effet par ses capacités anti-mutagènes elle agit sur les mécanismes réparateurs de l’ADN.

Principaux constituants :

La rhodiola renferme des rosavines qui comprennent la rosine et la rosarine et la colophane. Des dérivés de phénylethanol qui contiennent de la salidroside (rhodioloside), tyrosol. Des flavonoïdes antioxydants phénoliques, y compris les proanthocyanidines, la quercétine, l’acide gallique, l’acide chlorogénique et kaempférol, la rodioline, rodionone, rodiosine, acetylrodalgine, tricine. Des monoterpènes qui contiennent rosiridol, rosaridine. Et enfin des triterpènes (daucosterol, beta-sitosterol).

Rhodiola utilisation traditionnelles vertus :

La rhodiola a été citée en premier par Dioscoride. Mais son origine provient des pays Scandinaves et surtout Russie que son usage traditionnel a été décrit par les botanistes.
Les thérapeutes de Mongolie l’utilisaient pour traiter la grippe, la tuberculose et le cancer.
En Suède, au temps de vikings, on déclarait qu’ils devaient leur légendaire force physique et leur remarquable endurance à cette plante.
Saviez vous que même les empereurs de Chine envoyaient en Sibérie des expéditions chargées de ramener la précieuse racine.

Recherche :

Depuis 1965, le monde scientifique ayant reconnue son efficacité la propage dans tout les pays.

Recherche sur le stress
De nombreux tests, études ont été menés sur des cosmonautes russes et sur des étudiants, les résultats furent reconnu et certifié en tant que plante anti-stress.

L’aménorrhée et l’infertilité
Toujours dans les pays scandinaves des études permirent de découvrir les propriétés régulatrice de la rhodiola, pour rétablir le flux et augmenté la fertilité.

Les troubles sexuels
La Rhodiola est recommandée, et utilisée en Sibérie, à ceux qui ont ou souffrent de problèmes sexuels, d’après les résultats d’une étude menée dans les années 80 en Russie sur plus d’une trentaine d’hommes souffrant de dysfonction érectile ou d’éjaculation précoce, les trois quarts des personnes ont connu une nette amélioration de leur fonction sexuelle grâce à un extrait de rhodiola.

La rhodiola rosea est a aussi une capacité antioxydant, puisqu’elle combat le vieillissement et porte son action de prévention du cancer, ces vertus ont été reconnut par tous (Botanistes et chercheurs en cancer de l’Université de Trondheim (NTNU) sur certains types de cette maladie).

Plusieurs scientifiques ont démontré que la Rhodiola rosea peut être bénéfique dans l’augmentation des performances énergétique et mentale pour les personnes souffrant de la maladie de Hashimoto (dites : tyroïde d’hashimoto, maladie auto immune).

Origine :

La rhodiola rosea est une plante grasse, vivace et dioïque (ou mâle ou femelle ne pouvant se fécondé seule) connue sous le nom de racine d’or ou racine d’arctique, qui pousse essentiellement dans les régions froides du monde, en Arctique, en Russie, les montagnes de l’Asie centrale ainsi que les régions montagneuses telles que les Alpes, les Pyrénées, les Carpates, la Scandinavie, l’Islande, la grande Bretagne et l’Irlande. Cette plante apprécie particulièrement les hauteurs, pouvant aller jusqu’à 2 280 mètre d’altitude.

Constitué de plusieurs rameaux provenant de la même racine épaisse, elle atteint une taille de 5 à 35 cm de hauteur. On ramasse la racine de plants qui ont au moins 5 ou 6 ans d’âge, c’est à dire qui présente une racine d’une section de 2 cm au moins. Mais cette plante étant vivace, elle peut atteindre des âges à rivaliser avec nos patriarches. Sa racine se fait sécher avant de l’utiliser en poudre ou en macération dans un alcool.

Il existe 30 espèces de rhodiola à sur la planète, mais seule la Rhodiola rosea justifie d’un emploi thérapeutique aussi important.

Rhodiola : précautions effets secondaires, contre-indications :

Attention
Il est à préciser que seul l’extrait standardisé de Rhodiola rosea a été utilisés. Un bon extrait, doit contenir 3% de rosavine et 1% de salidrosides.
La Rhodiola est déconseillée le soir pour ne pas troubler les phases de sommeil.
Il est préférable de ne pas prendre de la rhodiola pendant la grossesse ou qui allaite, ni pour les personnes déclarant des troubles de l’humeur de type bipolaires.

Rhodiola utiliser pour, et les bienfaits sur la santé :

Surmonter les états dépressifs, stimuler la mémoire et le système immunitaire, contrôler la pression artérielle, réguler le taux de cholestérol et le sucre du sang, aphrodisiaque = viagra naturel, antioxydant et oxygénateur puissant, prévention du vieillissement cellulaire, certains cancers, fortifiant, tonique, énergisant, stimulant le système nerveux, la libido, augmente le rendement en éliminant la fatigue, protection cardiaque, effort physique, améliorer les fonctions cognitives en situation de stress, favoriser la fertilité, traiter le rhume, la grippe, l’asthénie, la neurasthénie, l’aménorrhée et les dysfonctions sexuelles.

Rhodiola : Dosage, posologie

Aucune information officielle à ce jour, si vous avez une indication de posologie que vous utiliser ou connaissez , laissez la en bas dans les commentaires.

Divers :

La Rhodiola Rosea est en attente de l’approbation de l’Agence Médicale Norvégienne (AMN) pour une distribution commerciale.

En savoir plus :

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IMPORTANT :

L’ensemble des informations mentionnées n’est donné qu’à titre indicatif et ne peut en aucun cas remplacer un avis médical précis pour chaque personne. Veuillez consulter votre pharmacien ou praticien avant tout usage.