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Quel est le meilleur complément alimentaire ? :
COMPLEMENTS ALIMENTAITES

Les compléments alimentaires permettent souvent de compléter les apports nutritionnels grâce à beaucoup de composants spécifiques. C’est pour cela qu’ils sont de plus en plus très appréciés par de nombreux Français. Lisez cet article pour dénicher le meilleur complément alimentaire.

Les meilleurs compléments pour renforcer votre système immunitaire

L’un des principaux moyens pour préserver votre organisme contre de nombreux maux est de prendre des compléments alimentaires de façon préventive. Il existe de nombreux bienfaits associés aux compléments alimentaires comme on peut le voir ici avec une application nutritionnelle et/ou physiologique.

À l’approche de l’hiver par exemple, vous pouvez prendre des compléments alimentaires multivitaminés, même si vous êtes en bonne santé. Ils vous permettront de renforcer votre système immunitaire contre les infections saisonnières, comme le rhume, la grippe, etc.

De plus, les compléments alimentaires à base d’oméga-3 participent largement au bon maintien des fonctions cognitives et cardiovasculaires. Généralement, lorsqu’ils sont présents dans une alimentation saine et équilibrée, ceux-ci permettent de prévenir toute sorte de maladies cardiovasculaires.

En outre, le magnésium et la vitamine D sont très nécessaires pour le bon fonctionnement de l’organisme humain. Il est souvent constaté que la majorité des Français présentent des carences pour ce minéral ainsi que pour cette vitamine. Les études ont montré que le magnésium participe généralement à plus de 325 réactions métaboliques dans notre organisme. La vitamine D, quant à elle, favorise le bon fonctionnement de notre système immunitaire.

Les meilleurs compléments alimentaires après une activité sportive

Il est souvent recommandé de consommer des aliments sains et équilibrés lorsque vous pratiquez régulièrement du sport. Cela vous permettra d’éviter toute carence, tout risque de lésions et d’améliorer surtout vos performances. Cependant, il peut s’avérer difficile de satisfaire tous les besoins nutritionnels et physiologiques de son organisme à travers seulement l’alimentation. C’est pour cela, qu’il est préférable de vous tourner vers des compléments alimentaires, tels que :

La protéine

La protéine d’origine laitière ou végétale est l’un des meilleurs compléments alimentaires pour une personne sportive. Elle participe à la reconstruction des muscles de l’athlète après une séance d’activité. Ainsi, son apport est nécessaire pour favoriser la récupération et éviter toute sorte de blessures. Généralement, les compléments alimentaires protéinés sont proposés sous la forme d’une poudre.

Le collagène (type II) et l’oméga-3

Ces deux compléments alimentaires permettent de soutenir nos articulations et notre système cardiovasculaire. Le collagène seul représente 70 à 95 % du cartilage de nos articulations et apporte de la souplesse à nos muscles. Il rend donc les muscles plus forts et les régénère après un effort. Quant aux oméga-3 (EPA et DHA), ils contribuent au bon fonctionnement du cœur.

Les meilleurs compléments alimentaires pendant la grossesse

La grossesse est une période dans laquelle l’organisme de la femme a plus besoin de soutien. Les compléments alimentaires dans ce cas sont les meilleurs recours. Ils permettent à la femme enceinte d’éviter d’éventuelles carences en vitamines et en minéraux.

L’un des compléments alimentaires les plus recommandés pendant une grossesse est l’acide folique encore appelé la vitamine B9. Elle agit sur la croissance des tissus du fœtus. De même, la vitamine D est indispensable pour la femme enceinte et le fœtus. Elle participe à la formation des os du futur bébé. Or, une carence en cette vitamine D peut amener l’organisme de la femme à puiser cette vitamine dans les os du fœtus.

IMPORTANT :

L’ensemble des informations mentionnées n’est donné qu’à titre indicatif et ne peut en aucun cas remplacer un avis médical précis pour chaque personne. Veuillez consulter votre pharmacien ou praticien avant tout usage.

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