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Pendant la grossesse, les compléments alimentaires sont nécessaires pour le bien-être du fœtus et de la future maman. Ces produits peuvent aider la femme enceinte à apaiser certains maux et à renforcer son organisme durant la grossesse. Ils sont d’ailleurs recommandés par de nombreux médecins. Mais quels compléments alimentaires consommer quand on est femme enceinte ? Nous vous invitons à les découvrir dans cet article.
Pourquoi une femme enceinte doit-elle consommer des compléments alimentaires ?
Pour une grossesse sereine, la femme enceinte a besoin de certains nutriments. À titre d’exemple, le développement du bébé nécessite des apports considérables en fer, en vitamines, en calcium, en minéraux, etc. Ces nutriments sont puisés en grande partie dans les réserves de la femme enceinte. Il est alors nécessaire pour la future maman de reconstituer le capital en permanence afin que l’organisme puisse résister.
En ce sens, les compléments alimentaires pour femme enceinte sont intéressants. La prise quotidienne de ces compléments est donc conseillée aux femmes enceintes. En effet, l’alimentation n’apporte pas suffisamment les éléments nutritifs dont la fonction est primordiale au cours de la grossesse. Les compléments aident donc à combler les carences qui pourraient se produire pendant cette période.
Les compléments alimentaires sont bénéfiques autant pour la femme que pour le fœtus. Etant une source de nutriments, ils permettent ainsi le bon développement du bébé tout en maintenant la future mère en parfaite santé.
Les compléments alimentaires pour femme enceinte
Au même titre que les aliments, il existe de nombreux compléments alimentaires pour femme pour la grossesse comme nous le montre Alimentation Grossesse. En voici quelques-uns.
La spiruline, un complément alimentaire fortifiant pour la grossesse
Au cours de la grossesse, la femme ne doit pas manquer de fer, de minéraux et de vitamines afin de pouvoir fortifier ses défenses immunitaires, avoir une bonne santé et préparer la naissance de bébé. Ayant une teneur élevée en nutriments, la spiruline est l’un des compléments alimentaires recommandés pour une femme enceinte.
Cette cyanobactérie est un concentré de :
- magnésium
- vitamine B
- fer
Ces nutriments contribuent au développement normal du fœtus.
L’acide folique, un incontournable durant la grossesse
Egalement appelé vitamine B9, l’acide folique fait partie des compléments alimentaires pour la grossesse. Une carence en vitamine B9 expose la femme enceinte à des risques de malformations congénitales de la moelle épinière et du cerveau.
La consommation des compléments à base d’acide folique au cours de la grossesse permet ainsi de prévenir les cancers chez la femme et de limiter la chute cognitive. Pour éviter une déficience en acide folique, il est recommandé de le prendre sous sa forme de complément alimentaire pour femme enceinte.
La gelée royale, pour le bébé et la future mère
La gelée royale est une véritable source de nutriments. Pendant la grossesse, la consommation de ce complément apporte au fœtus et à la future mère les éléments nutritifs essentiels tels que :
- les vitamines B3, B6, B5 ;
- les minéraux
- les acides aminés
- les acides gras
- les oligo-éléments.
A cela s’ajoutent les substances antibactériennes.
Toutefois, en tant que femme enceinte, vous devez toujours discuter avec votre médecin avant de commencer à prendre des compléments alimentaires.
IMPORTANT :
L’ensemble des informations mentionnées n’est donné qu’à titre indicatif et ne peut en aucun cas remplacer un avis médical précis pour chaque personne. Veuillez consulter votre pharmacien ou praticien avant tout usage.
