La vitamine B12 que l’on appelle cobalamine est une vitamine dite hydrosoluble indispensable au système nerveux et au cerveau, elle participe à la formation des neuromédiateurs. La vitamine B12 est associée à la production de l’ADN et des cellules de l’organisme. La vitamine B12 est une vitamine importante durant toute la croissance et elle apporte de l’énergie, indispensable à la formation du sang. Cette vitamine est employée thérapeutiquement dans certaines formes d’anémies.
Rejoignez le forum de discussion sur Vitamine B12 Nutriment essentiel les vitamines, les minéraux alimentaires, les acides gras essentiels et les acides aminés Noms communs
:Vitamine B12.
Autres noms
:Cyanocobalamine, hydroxocobalamine, méthylcobalamine et adénosylcobalamine.
Nom chimique
:Cobalamine.
Nom arabe
:Vous connaissez son nom en arabe, indiquez-le dans les commentaires en bas.
Vitamine B12 propriétés thérapeutiques et médicinales
:La vitamine B12 fait partie des huit vitamines du groupe B, elle est également nommée cobalamine et elle est classée dans les vitamines hydrosolubles qui sont indispensables au système du cerveau, puisque que sa présence permet de produire des neuromédiateurs qui maintiennent l'intégrité nerveuse et à son optimisation et aussi à la formation du sang.
Elle est impliquée en tant que cofacteur pour le métabolisme des cellules et surtout dans la formation de l'ADN et la régulation de la production des acides gras et de l'énergie, son action est essentielle durant la croissance.
Cette vitamine est préconisée en traitement médicinale contre l'anémie pernicieuse (l'anémie de Biermer), l'anémie mégaloblastique (diminution du pigment rouge (hémoglobine) dans le sang) et la neuropathie diabétique (atteinte du système nerveux).
Sources alimentaire
:L'organisme humain est dans l'incapacité à produire de la vitamine B12, seul l'alimentation de source animale ou marine peut fournir cette vitamine ou bien par des compléments.
Source animale : le foie de bœuf et de mouton, de veau et de volaille, les rognons et toutes les viandes cuites, le lait et les œufs, le fromage frais.
Source marine : la pieuvre et le hareng, certains crustacées comme les huitres et les palourdes, le maquereau et la morue, le crabe et la sardine, le saumon et le thon. Les autres sources sont le lait de soja, certaines céréales et les cocktails ou jus multi fruits.
Carence
:Les carences en cette vitamine sont malheureusement fréquentes chez les personnes d'un certains âges (5 à 10 % de cette population), et pour ceux et celles qui pratiquent les régimes végétaliens (pas de viandes), bien sur certaines maladies comme l'anémie de Biermer (anémie pernicieuse du à la carence en B12) sont synonyme bien entendu de cette carence.
Les déficiences en vitamines B12 sont assez rares heureusement car elles peuvent entrainer des symptômes neurologiques assez graves ainsi que des troubles cardiaques, ses effets sont une forme d'anémie qui se caractérise par une augmentation du volume des globules rouges que l'on nomme macrocytose, de la fatigue et une certaine faiblesse générale, des essoufflements et des nausées, des troubles du système digestifs, et voir une perte de poids.
Cette carence peut se corriger suivant sa source par une complémentation en cette vitamine, par exemple si cette déficience n'est pas du à un problème d'ordre alimentaire par conséquent des injections en vitamine B12 seront indiqués et très souvent tout au long de l'existence sinon un simple supplément durant une période et par voie oral sera préconisée pour un retour à la normale.
Recherche
:Différentes méta-analyses confirment avec succès qu'un supplément en vitamine B12 associé avec la B9 réduisait les risques de maladies cardiovasculaires dans certains cas.
De plus il fut démontré qu'une certaine corrélation existait entre cette vitamine et l'ampleur du cerveau chez les personnes vieillissantes et qu'une carence pouvait être facteur de la diminution de cet organe.
Origine
:Elle fut isolée à partir de 48 par un biochimiste américain du nom de Folker et sa configuration tridimensionnelle fut mise à jour par une chimiste britannique (prix Nobel de chimie) 16 ans plus tard par Mme Hodgkin.
Cette vitamine à l'aspect de poudre cristalline rouge à rouge foncé du à sa teneur en cobalt et qui lui valu d'ailleurs d'être appelée Vitamine rouge.
Vitamine B12 : précautions effets secondaires, contre-indications
:Il est fortement conseillé que la prise de vitamine B12 soit faite sous avis et suivi médical, des contre indications médicamenteuses ou de troubles et maladies peuvent entraîner des dommages plus importants.
Si cette vitamine est en excès, il y aurait possibilité d'un terrain favorisé sur l'acné.
Vitamine B12 utiliser pour, et les bienfaits sur la santé
:
L'anémie pernicieuse (l'anémie de Biermer), l'anémie mégaloblastique, la neuropathie diabétique, ADN, sang, système nerveux, synthèse des cellules.
Vitamine B12 : Dosage, posologie
Aucune information officielle à ce jour, si vous avez une indication de posologie que vous utiliser ou connaissez , laissez la en bas dans les commentaires.
Divers
:Le dérivé de la cobalamine (vitamine B12), la cyanocobalamine est un élément synthétisé à partir de cette vitamine et il est employé dans presque tous les compléments.
La grande majorité de ce dérivé est pour l'usage des élevages en tant qu'additif alimentaires et solutions injectables pour animaux, le restant sert dans les aliments et la médecine.
IMPORTANT
:L'ensemble des informations mentionnées n'est donné qu'à titre indicatif et ne peut en aucun cas remplacer un avis médical précis pour chaque personne. Veuillez consulter votre pharmacien ou praticien avant tout usage.
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