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Vitamine B8


Crée le : 3 octobre 2012 par Nathalie Pas de commentaire - Ajoutez le votre !


La vitamine B8 dont le nom chimique est biotine est surnommé à tord comme vitamine H ou vitamine B7, cette vitamine à pour rôle essentielle d’intervenir dans le métabolisme des acides gras, dans celui des glucides pour devenir du glucose, dans certains acides aminées et aussi à l’élaboration des vitamines B9 et B12. La vitamine B8 intervient dans la croissance cellulaire et dans le cycle de Szent-Györgyi et Krebs. La vitamine B8 facilite le transport du Co2, régule la glycémie et le cholestérol. Elle est recommandée pour diminuer la perte des cheveux et des ongles fragiles.



Noms communs

:

Vitamine B8.

Autres noms

:

Vitamine H, vitamine B7.

Nom chimique

:

Biotine.

Nom arabe

:

Vous connaissez son nom en arabe, indiquez-le dans les commentaires en bas.

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Vitamine B8 propriétés thérapeutiques et médicinales

:

La vitamine B8 ou biotine est intégré dans la famille des vitamines du groupe B, cette vitamine est appelé souvent à tord vitamine H ou vitamine B7, elle est hydrosoluble, c'est une coenzyme qui par sa présence permet le métabolisme des acides gras, des glucides en glucoses, des acides aminées ainsi qu'à la biosynthèse des deux vitamines du groupe B la 9 et la 12.

Cette vitamine est indispensable à la croissance cellulaire et particulièrement pour son action dans le cycle de Szent-Györgyi et Krebs (cycle permettant la production des intermédiaires énergétiques important pour produire la chaine respiratoire et l'ATP). Elle est essentielle au transport du dioxyde de carbone (Co2) et dans la régularité de la glycémie et dans celui du cholestérol.

Ses qualités thérapeutiques la recommandent dans le renforcement des cheveux et des ongles, elle intervient dans le rôle de la testostérone pour la production des protéines indispensable au fonctionnement des testicules. Elle amène un effet de protection sur la peau et les muqueuses, mais aussi sur les nerfs, les glandes sudoripares et la moelle osseuse.

Elle est préconisé également dans les dermatites et l'eczéma surtout celui du nouveau née et dans la coxarthrose douloureuse, c'est une forme d'arthrose ciblant principalement les hanches. De part sa présence elle apporte un meilleur fonctionnement des fonctions nerveuses, et combat les effets de somnolences.

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Sources alimentaire

:

La vitamine B8 est présente dans de nombreux aliments à l'état de trace mais aussi dans d'innombrables compléments alimentaires utilisés pour tonifier la peau, les cheveux et les ongles.

Pour un apport naturel préféré les aliments qui en contiennent le plus :
- Sources végétales : levure (sèches, bière), germe de blé, flocon d'avoine, muesli, noisette, amande, noix, champignon, légumineuses, les bananes, les groseilles, les fraises, les tomates, le pain complet et les céréales, les carottes et les épinards, avocats, chocolat, lentilles, haricots secs, pois secs, pomme, chou, framboise, gelée royale, oignons, concombre, cacahuète.
- Sources animales : rognons, foie, oeufs et produits laitiers, porc, poulet.
- sources marines : poissons de mer.
- Boissons : le jus d'orange.

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Carence

:

Une déficience en cette vitamine est assez rarissime, il convient de précisez que l'organisme en produit en faibles quantités et que le reste est apporté par l'alimentation, mais dans certains cas, cela peut arriver.
Une partie de la population est souvent mis sous surveillance de cette carence, car elles sont à risques, ce sont généralement les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes vieillissantes, les alcooliques et les patients sous traitement épileptiques.

Elle peut se traduire par une perte de cheveux et qui en cas de carence prononcée et durable pourrait entraîner une perte aussi des cils et des sourcils. Et ce n'est pas tout, cela peut s'accompagner d'éruption cutanée ciblant les yeux et le nez, la bouche et les parties génitales, des troubles neurologiques peuvent survenir de l'ordre de dépression ou léthargie, voir des hallucinations. Une altération du système immunitaire entraînant une grande sensibilité aux diverses infections bactériennes et fongiques, des pertes d'appétit et des troubles de la croissance, des troubles digestifs tels que les nausées et vomissements, des grandes fatigues, des migraines.

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Recherche

:

L'action de la vitamine B8 sur les problèmes cutanés et sur les ongles fragilisées fut l'objet de plusieurs études et confirmé pour ses qualités.

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Origine

:

La vitamine B8 fut isolée et extraite du foie et du lait (attribution de son nom chimique biotine) par un biochimiste américain en 1931 du nom de Vincent du Vigneaud, ce n'est que bien plus tard (presque 12 ans après) qu'elle fut synthétisée.
Elle a l'aspect d'une poudre blanche cristalline et commercialisé en tant que comprimées ou gélules ou encore en soluté injectables.

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Vitamine B8 : précautions effets secondaires, contre-indications

:

Il n'est pas répertorié d'effets toxiques de la vitamine B8, elle est assez bien toléré par l'organisme même avec de hautes doses, mais restons prudent tout de même.
Pour une meilleure conservation de cette vitamine, il est bon à savoir qu'elle n'apprécie pas les ultra-violets et les milieux alcalins, mais elle résiste assez bien à la chaleur et à l'acidité.

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Vitamine B8 utiliser pour, et les bienfaits sur la santé

:


Croissance cellulaire, cycle de Szent-Györgyi et Krebs, glycémie, cholestérol, cheveux, ongles, testostérone, dermatites, eczéma, coxarthrose douloureuse, somnolences.

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Vitamine B8 : Dosage, posologie


Aucune information officielle à ce jour, si vous avez une indication de posologie que vous utiliser ou connaissez , laissez la en bas dans les commentaires.

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Divers

:

La biotine ou vitamine B8 est employée en biologie moléculaire dans la biochimie expérimentale car elle possède une grande affinité avec les protéines (streptavidine et avidine).
De part ses qualités thérapeutiques sur la santé capillaires et cutanées, elle est présente dans de nombreux produits cosmétologiques, comme des shampoings, des lotions et des crèmes.

IMPORTANT

:

L'ensemble des informations mentionnées n'est donné qu'à titre indicatif et ne peut en aucun cas remplacer un avis médical précis pour chaque personne. Veuillez consulter votre pharmacien ou praticien avant tout usage.

Avis consommateurs

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