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L’intolérance au lactose est un trouble digestif lié au manque d’enzyme de lactase dont le rôle consiste à décomposer le sucre contenu dans les produits laitiers. Si vous sentez un inconfort digestif après avoir consommé du yaourt, du fromage ou tout autre produit laitier, vous êtes probablement victime d’une intolérance au lactose. Ses manifestations varient d’une personne à l’autre, mais son traitement est relativement identique.
Des symptômes qui varient
Il existe différents degrés d’intolérance au lactose. Certaines personnes ont des manifestations violentes tandis que d’autres peuvent consommer en quantité raisonnable les produits laitiers sans ressentir de malaises.
Les manifestations de l’intolérance au lactose
L’intolérance au lactose peut se manifester par la fatigue, les maux de tête ou encore des troubles digestifs tels que:
- Douleurs abdominales ;
- Diarrhées ;
- Ballonnement ;
- Nausée ;
- Crampes abdominales.
Intolérance au lactose : quel traitement ?
Que ce soit à cause d’une mutation génétique ou de la destruction de la muqueuse intestinale, il n’existe pas de traitements définitifs pour l’intolérance au lactose. Il est plutôt question d’adopter certaines habitudes :
- Éviter les produits contenant le lactose particulièrement les produits laitiers ;
- Surveiller la consommation de produits dont le lactose est un additif (charcuterie, viennoiserie…) ;
- Faire attention aux médicaments, qui à 20 % contiennent du lactose.
La prise de complément alimentaire, une solution gagnante
Le manque de lactase peut de temps en temps être compensé par la prise de complément alimentaire. Il doit toutefois être pris avant le repas afin de permettre à l’enzyme qu’il contient de gagner l’intestin au même moment que les aliments consommés afin de faciliter leur assimilation.
En cas d’intolérance lactose, il est nécessaire d’être attentif à son alimentation et de prévenir son médecin ou son pharmacien surtout lors de la délivrance de médicaments génériques qui peuvent contenir du lactose alors que le médicament principal n’en contient pas.
IMPORTANT :
L’ensemble des informations mentionnées n’est donné qu’à titre indicatif et ne peut en aucun cas remplacer un avis médical précis pour chaque personne. Veuillez consulter votre pharmacien ou praticien avant tout usage.
