La constipation un trouble qui se soigne avec un traitement naturel Aucun avis

La constipation est un trouble fréquent qui peut affecter grandement la qualité de vie. Heureusement, de nombreux traitements existent pour y remédier. En premier lieu, un régime alimentaire riche en fibres est souvent recommandé. Il faut privilégier les fruits, les légumes et les céréales complètes. De plus, des plantes telles que le fenouil, le romarin, l’artichaut et le radis noir peuvent également soutenir le transit intestinal. La prise régulière d’eau aide aussi à faciliter le mouvement des selles. En cas de constipation persistante, des traitements médicamenteux peuvent être envisagés après consultation médicale.

Des médications végétales peuvent être associées à ce régime

Pour faire suite au premier chapitre sur le régime pour améliorer son transit (Le régime équilibré essentiel lors d’une colite), nous allons voir ensemble les médications végétales qui peuvent y être associées afin d’enrayer rapidement les problèmes de la constipation.

En premier lieu tout d’abord, une médication absorbante destinée à absorber les gaz et les substances sécrétées par les microbes du gros intestin :

C’est le Charbon végétal (moins constipant que le charbon animal) fait de Bourdaine et de Peuplier.

Charbon végétal en complément alimentaire

On le donne à la dose de 2 grammes par jour en cachets de 0 gramme 50.

Peuplier : info complémentaire

La levure de bière vivante régulatrice du transit

La levure de bière reste un complément alimentaire qui est prescrit par la quasi-totalité des médecins pour accompagner surtout les prescriptions d’antibiotiques.

La levure de bière à pour principe de protéger la flore intestinale et de réguler et soulager le transit intestinal.

Que se soit contre une diarrhée ou une constipation, elle est une solution naturelle et douce pour le système digestif.

Levure de bière : info complémentaire

Je souffre de manière chronique de constipation, que puis-je faire ?

Si vous souffrez de constipation chronique, voici quelques recommandations générales que vous pourriez envisager :

Je ne suis pas médecin, mais si vous souffrez de constipation chronique, voici quelques recommandations générales que vous pourriez envisager :

1. Alimentation riche en fibres : Augmentez votre consommation d’aliments riches en fibres comme les fruits, les légumes, les légumineuses, les céréales complètes, et les noix.
2. Hydratation : Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée peut aider à améliorer le transit intestinal.
3. Exercice physique : L’activité physique régulière peut stimuler votre intestin et réduire la constipation.
4. Ne pas ignorer l’envie : Ne retenez pas lorsque vous ressentez le besoin d’aller aux toilettes.
5. Médicaments et suppléments : Certains suppléments, comme le psyllium, peuvent aider. Il existe aussi des médicaments en vente libre pour traiter la constipation, mais il est important de les utiliser sous surveillance médicale.
6. Remèdes naturels : Des plantes comme le fenouil, le romarin, l’artichaut et le radis noir sont parfois recommandées pour soutenir le transit intestinal.
7. Probiotiques : Les probiotiques peuvent aider à équilibrer la flore intestinale et améliorer la constipation.
8. Évitez certains aliments : Réduisez votre consommation d’aliments transformés, de viandes rouges, de produits laitiers ou d’autres aliments qui peuvent causer de la constipation.
9. Gestion du stress : Le stress peut avoir un impact sur votre digestion. Trouvez des méthodes pour réduire votre niveau de stress comme la méditation, le yoga, ou la respiration profonde.

Si la constipation est sévère, soudaine, ou accompagnée d’autres symptômes (comme des douleurs abdominales, des vomissements, une perte de poids inexpliquée), il est impératif de consulter un médecin. Il est également essentiel de parler à un professionnel de la santé avant d’entreprendre tout nouveau traitement ou modification du mode de vie.

Je suis constipé, vous avez un remède à base de plante à me conseiller ?

Plusieurs plantes sont traditionnellement utilisées pour aider à soulager la constipation. Voici quelques-unes qui sont couramment citées :

1. Psyllium (Plantago ovata) : Les graines de cette plante contiennent une grande quantité de fibres solubles, qui peuvent aider à augmenter le volume des selles et à faciliter leur passage à travers le côlon.
2. Séné (Cassia angustifolia) : Les feuilles et les fruits du séné contiennent des composés appelés glycosides anthraquinones, qui ont un effet laxatif.
3. Pruneau : Les pruneaux et leur jus contiennent à la fois des fibres et des composés naturels qui ont un effet laxatif.
4. Fenouil (Foeniculum vulgare) : Traditionnellement utilisé pour réduire les ballonnements et favoriser la digestion, il peut également aider en cas de constipation légère.
5. Artichaut (Cynara scolymus) : Favorise la production de bile et peut aider à améliorer la digestion en général.
6. Radis noir (Raphanus sativus) : On pense que cela stimule la bile, aidant ainsi la digestion.
7. Aloe vera : Le latex de la plante d’aloe vera est parfois utilisé comme laxatif, mais il faut être prudent car il peut causer des crampes et d’autres effets secondaires.
8. Rhubarbe (Rheum rhabarbarum) : La racine de rhubarbe a des propriétés laxatives, mais elle doit être utilisée avec précaution.

Il est essentiel de noter que, bien que ces remèdes à base de plantes puissent être utiles, ils ne conviennent pas à tout le monde et peuvent interagir avec d’autres médicaments ou conditions médicales. Il est donc crucial de consulter un professionnel de la santé avant d’essayer l’un de ces remèdes, surtout si la constipation est un problème chronique ou si vous prenez d’autres médicaments.

Les Purgatifs et laxatifs pour soigner la constipation

Nous parlerons d’abord des plus doux d’entre eux, répétant la douceur avec laquelle sera traitée toute constipation.

Les Mucilages sont le type de ces substances :

Le Lin contre la constipation

Les Graines de Lin se prennent à la dose de 2 cuillères à soupe par jour, à distance des repas.

Lin : info complémentaire

Psyllium anti constipation

Les Graines de Psyllium (Plantain psyllium) à la dose d’une cuillère à café par jour, une demi-heure avant les deux repas.

Psyllium : info complémentaire

L’Avoine (son) un remède naturel contre la constipation

Prendre 1 cuillère à soupe de son d’avoine à chacun des trois repas, dans une marmelade de pruneaux.

Avoine : info complémentaire

L’extrait de Mauve, un remède doux

La Mauve en extrait fluide stabilisé, prendre de 5 à 10 grammes par jour.

Mauve : info complémentaire

Pourpier en salade

Puis une recette simple à consommer en entrée de repas c’est les feuilles de Pourpier dont on peut faire simplement une délicieuse salade, assaisonnée comme de coutume, associée à la laitue ou à la mâche.

Pourpier : info complémentaire

Le Pruneau, le fruit contre la constipation

Le Pruneau est un laxatif bien connu, il est recommandé de le préparer ainsi :

La recette du Pruneau

Les fendre au couteau sur une face, la veille, et les faire tremper douze heures.

Les faire cuire à grande eau, deux ou trois heures, en changeant l’eau trois fois.

On les sert chauds, complètement fades et sans les sucrer.

On prend huit à dix pruneaux avant les repas.

Pruneau : infos complémentaires

Le Pêcher un laxatif et sédatif

Les feuilles et fleurs de Pêchers en infusion : prendre de 15 à 30 grammes pour un demi-litre d’eau bouillante, ont le même effet.

Elles sont en outre sédatives.

Pêcher : info complémentaire

La constipation est mon lot du quotidien, y a-t-il un remède naturel ?

il existe plusieurs remèdes naturels qui sont couramment utilisés pour aider à soulager la constipation. Si ce problème persiste, il est recommandé de consulter un professionnel de santé. Voici quelques solutions naturelles qui pourraient vous aider :

Je vis avec une constipation chronique, un remède naturel efficace existe ?

1. Eau et hydratation : Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée. La déshydratation peut aggraver la constipation.
2. Fenouil, artichaut, radis noir et romarin : Ces plantes peuvent aider à soutenir la fonction hépatique et biliaire, ce qui peut améliorer la digestion.
3. Fibres alimentaires : Augmentez votre apport en fibres en mangeant davantage de fruits, de légumes, de grains entiers et de légumineuses.
4. Psyllium : C’est une source de fibres naturelles qui peut aider à réguler le transit intestinal. Vous pouvez le trouver sous forme de poudre dans les magasins d’aliments naturels ou en pharmacie.
5. Pruneaux et jus de pruneaux : Ils sont naturellement riches en fibres et contiennent une substance qui a un effet laxatif.
6. Exercice physique : Une activité physique régulière peut aider à stimuler votre système digestif.
7. Gingembre ou thé à la menthe poivrée : Ces tisanes sont traditionnellement utilisées pour soulager les maux d’estomac et favoriser la digestion.
8. Éviter les aliments transformés : Ces aliments peuvent être pauvres en fibres et riches en ingrédients qui ralentissent la digestion.
9. Probiotiques : Ils peuvent aider à équilibrer la flore intestinale et à améliorer la digestion. Ils sont présents dans des aliments fermentés comme le yaourt, la choucroute, le kimchi et le kéfir, ou disponibles sous forme de suppléments.
10. Massage abdominal : Masser doucement votre abdomen peut aider à stimuler le passage des selles à travers le côlon.

Si après avoir essayé ces remèdes naturels, vous ne ressentez pas d’amélioration, il est important de consulter un médecin ou un professionnel de santé pour écarter d’éventuels problèmes sous-jacents.

Les Purgatifs plus puissants

Ne seront employés que dans des cas plus résistants et toujours de façon très espacée.

La Compote d’Écorce de Melon dont on enlève l’écorce verte extérieure en la pelant au couteau.

La Bourdaine, un remède efficace

La Bourdaine (Bourgène, Aune noir) dont l’écorce peut être préparée de la façon suivante :

Faire bouillir 2 à 5 grammes d’écorce de Bourdaine vieillie dans un verre d’eau, pendant 25 minutes.

Laisser infuser 4 à 6 heures. Faire passer.

Boire au coucher.

Bourdaine : infos complémentaires

Le Nerprun, un purgatif peu connu pour l’homme

Le Nerprun (Noirprun, Épine de cerf, Bourdaine) est fort utilisé en médecine vétérinaire.

Vous devez en exprimer le suc par broyage, filtrez, faites un sirop avec 30 grammes de suc et autant de sirop de sucre.

Une cuillère à soupe le matin à jeun, dans une infusion de mauve ou de fleurs de pêcher.

Nerprun : info complémentaire

Le Globulaire plante contre la constipation

Le Globulaire dont l’action et la préparation sont identiques à celle de la Bourdaine.

À boire également au coucher.

Globulaire : info complémentaire

Le Baquenaudier (faux Séné) dont les feuilles et les fruits remplacent le Séné, est de goût désagréable, aussi ne l’emploie-t-on qu’en complément alimentaire.

Les remèdes peu usités pour faire face à la constipation

Bien d’autres plantes peuvent être utilisées :

La Gratiole (Gratia Dei, Herbe à jeune homme) est un purgatif souvent irritant, de même que la Momordique.

Le Liseron en infusion

Le Liseron (grand Liseron, Liset, Manchette de Notre-Dame) est utilisé en infusion :

Prendre 12 grammes, de racine et de feuilles dans un litre d’eau.

Liseron : info complémentaire

La Mercuriale Annuelle est une « mauvaise herbe » des plus répandues et surtout toxique, ses noms populaires (Foisole, Chiole, Coquenlit) expriment vivement son action.

Le Polypode, un remède ancestral

Le Polypode, dont le rhizome rappelle, par sa saveur, la réglisse, peut être associée de la façon ci-contre :

Sirop de Polypode

Faire bouillir dans l’eau un quart d’heure de la Racine de Polypode 20 grammes.

Ajouter :

– Racine de Réglisse en morceaux 10 grammes.
– Racine d’Angélique 5 grammes.

Laisser macérer 12 heures. Passer et ajouter une cuillère de miel.

Prendre le matin à jeun

Polypode : info complémentaire

Pour finir quelques plantes purgatives usuelles :

La Cuscute (Epithyme, Cheveux du diable), la Rose Pâle, les Rhubarbes que l’on utilise en poudre de racine (1 à 3 grammes), de même que la Rhubarbe des Moines (Rhapontic).

Et quelques plantes, qui ne poussent pas en France, mais sont parmi les plus actives :

La Casse et le Séné, les graines de Ricin commun (Huile de Ricin) et le Croton Tiglium (huile de Croton).

Et un remède des plus simple préconisé principalement dans le sud de la France, c’est l’Huile d’Olive, une cuillère à soupe d’Huile d’Olive a aussi une action purgative, assez douce, qu’il convient de signaler.

Nom arabe :

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La constipation un trouble qui se soigne avec un traitement naturel : précautions effets secondaires, contre-indications :

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La constipation un trouble qui se soigne avec un traitement naturel : Dosage, posologie

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L’ensemble des informations mentionnées n’est donné qu’à titre indicatif et ne peut en aucun cas remplacer un avis médical précis pour chaque personne. Veuillez consulter votre pharmacien ou praticien avant tout usage.