Guarana  5/5 (4)

Le guarana active la thermogenèse, possède un effet coupe-faim, idéal dans la recherche de minceur et élimine la fatigue souvent associé. Le guarana améliore les performances cognitives et leur réactivité par son action sur le système nerveux. Il est réputé pour son action aphrodisiaque et il est recommandé pour les sportifs.

Le guarana contient de la caféine, de la théobromine, des tanins, des saponines, des catéchines et d’autres composés dotés de propriétés antioxydantes.

Le guarana est riche en caféine, ce qui peut réduire la fatigue et améliorer la concentration. La caféine bloque les effets de l’adénosine, un composé qui vous rend somnolent et aide votre cerveau à se détendre.

De faibles doses de guarana peuvent améliorer l’humeur, l’apprentissage et la mémoire. Les composés du guarana, ainsi que la caféine, sont responsables de ces effets.

Le guarana contient de la caféine, ce qui peut aider à la perte de poids en stimulant le métabolisme. Il a également été trouvé qu’il supprime les gènes qui facilitent la production de cellules adipeuses et favorise les gènes qui le ralentissent.

Les tanins du guarana peuvent soulager la diarrhée en empêchant la perte d’eau. Pendant ce temps, la caféine contenue dans le guarana peut soulager la constipation en stimulant les contractions de l’intestin et du côlon qui poussent le contenu vers le rectum.

Le guarana peut favoriser la santé cardiaque en améliorant le débit sanguin et en prévenant les caillots sanguins. Cela peut également diminuer l’oxydation du «mauvais» cholestérol LDL.

La caféine contenue dans le guarana peut soulager la douleur en bloquant les récepteurs de l’adénosine, qui sont impliqués dans la stimulation des sensations de douleur.

Le guarana possède des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes, ce qui en fait un additif commun dans les produits cosmétiques. Il peut aider le flux sanguin vers votre peau, réduire les dommages liés au vieillissement et minimiser les caractéristiques indésirables, telles que la peau affaissée et les rides.

Des études en éprouvette ont montré que le guarana pouvait combattre le stress oxydatif, lié aux troubles de la vue liés à l’âge. Cependant, ce domaine de recherche est limité, il est donc nécessaire de mener davantage d’études humaines avant de formuler des recommandations.

Que vous souhaitiez augmenter votre niveau d’énergie ou simplement améliorer votre santé globale, le guarana peut valoir la peine d’être essayé.

Noms communs :

Guarana (guaraná).
Aussi connu sous le nom : Guarana Kletterstrauch, Guaranastruik, Quarana, Quarane, Cupana, Cacao Brésilien, Uabano, Uaranzeiro

Nom latin :

Paullinia sorbilis, Paullinia cupana.

De la famille :

Famille des sapindacées.

Nom anglais :

Brazilian cocoa, guarana.

Nom allemand :

Guarana.

Nom italien :

Guaranà.

Nom portugais:

Guaranà.

Nom coréen :

Peut être pris toute la journée en petites portions ou selon les directives d’un praticien en phytothérapie.

Nom arabe :

Vous connaissez son nom en arabe, indiquez-le dans les commentaires en bas.

Guarana propriétés thérapeutiques et médicinales :

Le guarana est reconnu pour ses propriétés stimulantes, dû à la caféine, ainsi que énergisante, performante et aussi comme coupe faim et minceur.

Le Guarana accroit la réactivité, la vigilance et la concentration, grâce à son taux en caféine contenue dans ces graines, qui agit en stimulant le système nerveux central, et améliore son combat contre les éléments qui occasionne les dérèglements physiologiques (stress, nervosité, etc.).

Il diminue la fatigue mentale et physique rapidement tout en soulageant le mal de tête, il est recommandé pour les sportifs lors d’effort intense, tout en amenant à un apport efficace d’énergie.

La caféine (deux fois plus que dans le café) que renferme ces graines, a un effet coupe-faim ce qui est important dans un régime amincissant et donc facilite la perte de poids, réduit la sensation de faim et diminue la fatigue associé généralement au régime.
De plus le guarana porte sur la stimulation de la thermogenèse et la combustion des graisses, par conséquent il favorise le déstockage et la perte de gras.

Perte de poids

Le guarana donne non seulement un élan physique et mental, il contribue également à la perte de poids en favorisant la thermogenèse – la façon dont notre corps convertit les aliments en carburant. Pour ce faire, il stimule la migration des lipides et permet aux graisses d’être transformées en énergie grâce à la stimulation nutritionnelle de la voie des récepteurs bêta-adrénergiques.

Utilisés depuis des siècles par la tribu des Guarani comme coupe-faim naturel, ils consommeraient du guarana au moment de subir de longues périodes de jeûne. On pense que cet effet est dû au groupe unique de composés en guarana qui ralentit la vitesse d’absorption des aliments – vous laissant ainsi rassasié plus longtemps.

Le Guarana est réputé pour sa qualité aphrodisiaque et donc naturellement sans excitation négative il agit sur les fonctions sexuelles.

Riche en Antioxydant

Le guarana est un puissant antioxydant – on pense que cela est dû aux composés phytochimiques; la procyanidine, la catéchine et le tanin. Lorsque nous perdons du poids, nos cellules adipeuses peuvent s’oxyder car elles se décomposent avant de quitter le corps, ce qui provoque un «stress oxydatif» produisant des radicaux libres.

Cet effet rend particulièrement important de suivre un régime riche en antioxydants si nous nous lançons dans un programme de perte de poids – utiliser le guarana nous incitera à faire de l’exercice, à maintenir notre niveau d’énergie, à supprimer naturellement l’appétit et à fournir à notre corps les antioxydants dont il a besoin, en particulier lorsque nous perdons du poids.

Principaux constituants :

La caféine, également connue sous le nom de guaranine, phénols, tanins, théophylline, théobromine, alcaloïdes, terpènes, flavonoïdes, amidon et saponines.
La graine renferme une importante proportion de caféine (4 à 6%) ce qui en fait la plante connue avec le plus haut taux de caféine au monde, des saponosides et des tanins, elle contient également d’autres éléments tels que mucilages, pectine, acides aminés, acides gras essentiels, sels minéraux (calcium, potassium, phosphore, fer, cuivre, zinc, magnésium), oligo-éléments (sélénium, germanium, strontium) et vitamines (A, E, B1, B3 et PP).

Guarana utilisation traditionnelles vertus :

Les peuples d’Amazonie consommaient le guarana durant les périodes de famine afin de mieux supporter la faim.
Prés de Maués, les amérindiens de la Nation Sateré-Mawé répercutent les légendes sur l’origine du Guarana dont ils furent les premiers à découvrir les propriété.et les effets thérapeutiques du guarana, en l’utilisant pour de nombreux aspects de la vie, y compris les célébrations sociales, les douleurs menstruelles et après l’accouchement et pour augmenter l’endurance.
Les peuples autochtones considèrent le Guarana comme «l’élixir de la jeunesse» et le considèrent comme un atout précieux en tant qu’or en raison de sa myriade d’effets bénéfiques pour la santé.
Avec une histoire qui remonte à l’Antiquité, les peuples amazoniens préparent de nombreux onguents et préparations médicinales à partir des graines jusqu’à ce jour.
Le guarana était utilisé en phytothérapie, durant la période précolombienne pour traiter différents maux, (tonique, anti diarrhéique, antinévralgique), par plusieurs tribus Amérindiennes.

Recherche :

Plusieurs études à l’appui démontre l’effet stimulant sur le système nerveux du à la caféine qu’il contient, augmentation de l’attention, combat la somnolence, améliorations des performances cognitives.
De plus il fut prouvé son effet de dépenses de calories et de réduction de la masse grasse.

Origine :

Cette plante pousse essentiellement au Brésil dans la forêt tropicale brésilienne exotique et au Venezuela, le Guarana croît à l’état sauvage dans les états de l’Amazonas, du Matos-Grosso et de Bahia.
Cette longue tige ligneuse porte des feuilles composées de petites fleurs jaunes, en grappes, donnant des fruits rouges qui renferment de grosses graines rondes, brune foncé luisantes avec une marque claire caractéristique.

Guarana : précautions effets secondaires, contre-indications :

Le guarana n’est pas recommandé pendant la grossesse ou l’allaitement. Il est contre-indiqué pour les personnes souffrant d’hypertension, de troubles cardiaques, de diabète, d’ulcères, d’épilepsie et d’autres maladies chroniques.
Il peut occasionner de la nervosité, excitation, voir des troubles du sommeil.

Guarana utiliser pour, et les bienfaits sur la santé :

Stimulantes, énergisante, performante, comme coupe faim et minceur, en gélules pour maigrir, améliore la réactivité, la vigilance et la concentration, stimule le système nerveux central, stress, nervosité, combattre la fatigue mentale et physique à court terme et soulager le mal de tête, recommandé pour les sportifs, stimule les fonctions sexuelles, aphrodisiaques.(stimule la libido, favorise les érections. association avec Maca)

Avantages du guarana

Energie et Vitalité

Également connue sous le nom de «Nature’s Rocket Fuel», la fève de guarana contient plus de caféine naturelle que toute autre plante. Pour cette raison, elle était autrefois considérée comme une forme dangereuse de caféine en suralimentée. L’ingrédient actif de la plante de guarana est la guaranine – chimiquement identique à la caféine. Cependant, dans sa forme naturelle, il est lié à la fibre des graines, ce qui signifie que son composant stimulant est libéré lentement, vous donnant des heures d’énergie.

Une étude menée à l’Université de Tasmanie et intitulée «Effets psychologiques et cardiovasculaires du guarana et du maté de yerba: comparaison avec le café» a révélé que le guarana produisait une plus grande vigilance et une amélioration de la performance des tâches mentales. Alors que le café produisait un pic de vigilance au bout de 30 à 45 minutes, celui-ci s’est rapidement estompé par rapport aux effets du guarana qui se poursuivaient encore et augmentaient au bout de 150 minutes. Cela est dû au fait que sa caféine naturelle est libérée lentement, maintenant ainsi un apport constant en énergie naturelle.

Le guarana ne dépend pas uniquement de la guaranine pour fournir de l’énergie et de la vigueur – il contient des xanthines qui ont été reconnus pour améliorer les performances physiques et mentales. Contenant également des flavonoïdes et des alcaloïdes, des études cliniques ont montré que les alcaloïdes stimulent le myocarde et le système nerveux central, améliorant ainsi la vigilance et réduisant la fatigue.

Guarana : Dosage, posologie

Peut être pris toute la journée en petites portions ou selon les directives d’un praticien en phytothérapie.

Divers :

Folklore et Histoire
Selon la légende amazonienne, la plante de guarana a émergé des yeux de l’homme – son nom signifie «ressembler à des personnes vivantes». Ses propriétés rafraîchissantes ont été consacrées au folklore et aux coutumes des peuples guarani et jouent un rôle particulièrement important dans la culture brésilienne tupi et guarani. Il sert à faire une boisson en écossant et en lavant les graines, puis en les pilant en une poudre fine. La poudre est pétrie pour former une pâte, puis transformée en cylindres, ce qui donne du pain de guarana ou du cacao brésilien. Celui-ci serait ensuite râpé et immergé dans de l’eau chaude avec du sucre.
Il est associé à de nombreuses boissons gazeuses et énergisantes.

Le guarana est connu pour son action stimulante. Il calme et stimule le système nerveux, il est donc énergisant et relaxant. C’est merveilleux pour donner à votre corps un effet liftant sans les effets secondaires de la caféine ou de l’alcool, c’est donc un bon choix pour vous mettre dans une ambiance de l’amour. Il est connu pour augmenter l’endurance physique et l’endurance, ce n’est donc pas un mauvais choix pour vous garder dans une ambiance de l’amour.

HOMMES Guarana augmente l’endurance, augmente l’énergie, augmente la virilité, augmente la résistance et stimule la libido. Un bon choix pour une session de préparation à l’amour toute la nuit.

FEMMES Le guarana stimule les mouvements d’énergie dans le corps, active la circulation sanguine et stimule la libido chez les femmes.

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L’ensemble des informations mentionnées n’est donné qu’à titre indicatif et ne peut en aucun cas remplacer un avis médical précis pour chaque personne. Veuillez consulter votre pharmacien ou praticien avant tout usage.

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